Co jsme v březnu 2025 na TeraPie Reiter řešili? Nabízíme rychlý přehled praktických tipů a hlavních zjištění z jednotlivých článků. Jestli hledáte konkrétní radu nebo nápad na terapii, tady najdete, kde začít.
Tantrická masáž a vztahy: Tantrická masáž není jen fyzické uvolnění. Pomáhá otevírat důvěru a zlepšovat komunikaci v páru. Tip: domluvte si společnou seanci, nastavte hranice a očekávání předem, a soustřeďte se na dech a pomalé dotyky.
Reflexní vs. běžná masáž: Reflexní masáž pracuje s reflexními body, které odpovídají orgánům. Hledejte terapeuta, který umí vysvětlit mapu bodů a ukáže doma proveditelné techniky na úlevu od stresu nebo trávení. Pokud chcete dlouhodobý efekt, pravidelnost je klíč.
Tejpovací páska: Tejpování pomáhá stabilizovat svaly a klouby a zrychlit regeneraci. Při akutní bolesti nelepte pásku bez konzultace; začněte s krátkým tahem, sledujte reakci kůže a pohybu. Pro sportovce: tejpy podpoří aktivaci slabých svalů při cvičení.
Havajská masáž Lomi Lomi: V březnu vycházely dva texty o Lomi Lomi — o její povaze i o vlivu na migrény. Lomi Lomi působí rytmickými dlouhými tahy, které uvolňují napětí a zlepšují cirkulaci. Pokud trpíte migrénami, zvažte kombinaci Lomi Lomi s relaxačními technikami a klidnou atmosférou.
Shiatsu pro chronickou bolest: Shiatsu pracuje tlakem na body a pomáhá ulevit dlouhodobým potížím. Doporučení: zvolit terapeuta se zkušenostmi s chronickou bolestí a plánovat více návštěv pro trvalejší zlepšení.
Aromaterapie jako profese: Chcete se stát aromaterapeutem? Článek popisuje vzdělání, praxi a jednoduché směsi pro začátek. Tip pro začátečníky: začněte s bezpečnými oleji (levandule, mandarinka), učte se dávkování a kontraindikace.
Těhotenská masáž a zácpa: Zácpa v těhotenství může být vážná. Těhotenská masáž zmírňuje napětí a podporuje trávení, ale vždy po konzultaci s lékařem. Důležité jsou polohy pohodlné pro maminku a jemné techniky.
Nejprve si ujasněte cíl: relaxace, léčba bolesti, nebo zlepšení vztahu. Pak vyberte terapii podle cíle a domluvte si konzultaci s terapeutem. Malý plán: 1) vyčistit očekávání, 2) naplánovat sérii sezení, 3) zapisovat změny a úlevu. Potřebujete rychlý tip? Začněte s jedním jednoduchým návykem z článků — dechová technika z tantrické nebo relaxační prvky z Lomi Lomi — a sledujte, jak se cítíte po týdnu.
Chcete poradit konkrétně? Napište nám, co vás trápí, a my doporučíme vhodnou terapii nebo článek z archivu.
Tantrická masáž dokáže zázraky nejen s vaší tělesnou relaxací, ale i s vaším vztahem. Pomocí této techniky můžete objevit nové úrovně intimity a důvěry s partnerem. Je to cesta k lepšímu porozumění vašim potřebám i potřebám vašeho partnera. Jak na to? Čtěte dál a zjistěte, jak může být tato prastará praktika přelomem ve vašem vztahu.
Číst více
Reflexní masáž není jen o uvolnění svalů jako běžné masáže, ale zaměřuje se na konkrétní body na těle, které odpovídají různým orgánům a systémům. Tento typ masáže má za cíl stimulovat tělesné funkce a podpořit přirozenou schopnost těla se regenerovat. V článku prozkoumáme, jak reflexní masáž účinkuje, její techniky a jak může přinést dlouhodobé zdravotní výhody. Taktéž poskytneme praktické tipy, jak získat maximum z této terapie.
Číst více
Tejpovací páska je užitečným nástrojem ve světě sportovní medicíny a rehabilitace. Pomáhá stabilizovat klouby, svaly a podporuje léčbu úrazů. Existuje vícero druhů tejpovací pásky, jako je kinezio tejpování pro zlepšení svalových funkcí nebo pevná tejpovací páska pro stabilizaci kloubů. Správná aplikace může snížit bolest, urychlit hojení a zlepšit mobilitu.
Číst více
Havajská masáž Lomi Lomi je tradiční forma terapie původem z Havaje, která kombinuje rytmické pohyby a duchovní aspekty pro hlubokou relaxaci. Tato masáž pomáhá uvolnit napětí a zlepšit cirkulaci, což vede k celkovému zlepšení fyzického i duševního stavu. Zjistěte, jak může Lomi Lomi proměnit váš přístup ke zdraví a pohodě, a proč se stává čím dál populárnější po celém světě. Ponořte se do tajů této jedinečné metody a objevte její blahodárné účinky.
Číst více
Havajská masáž, známá také jako Lomi Lomi, nabízí hlubokou relaxaci a může pomoci při zmírňování migrén. Tato technika propojuje fyzické tělo s duchovní pohodou, čímž přispívá k celkovému uvolnění. Metoda využívá dlouhé, plynulé pohyby a jemný tlak, které podporují klid a harmonii. V kombinaci s aromaterapií a uklidňující hudbou je havajská masáž skvělým nástrojem pro zvládání stresu a bolesti hlavy.
Číst více
Shiatsu masáž je alternativní léčebná metoda, která může pomoci při zmírnění chronické bolesti. Tato technika z Japonska používá tlakovou stimulaci tělesných bodů, čímž zlepšuje tok energie. Zaměřuje se na rozproudění energie po těle a navrácení rovnováhy. Shiatsu je považována za příjemnou a relaxační formu péče o tělo i mysl. Mnozí ji preferují jako doplněk ke klasické léčbě.
Číst více
Pokud vás fascinují vůně a jejich vliv na psychiku a tělo, může být aromaterapie pro vás tou správnou cestou. Být aromaterapeutem neznamená jen míchat esenciální oleje – jde o umění a vědu, jak využít přírodní vůně k relaxaci, léčení a celkové pohodě. V článku se dozvíte, jaké vzdělání a dovednosti jsou zapotřebí pro úspěšnou kariéru v aromaterapii, včetně praktických tipů a nástrojů pro začátečníky. Podívejte se na klíčové kroky k tomu, abyste se stali profesionálním aromaterapeutem.
Číst více
Zácpa je během těhotenství častým problémem, který může být nepříjemný až nebezpečný. Článek rozebírá, kdy se zácpa stává rizikovou a jak těhotenská masáž může pomoci. Zahrnuje praktické tipy a doporučení pro těhotné ženy. Zaměřuje se na přirozené metody zmírnění potíží bez nutnosti léků. Pokud zácpa přetrvává, je důležité zvážit konzultaci s lékařem.
Číst více
