Masáže – přehled článků (březen 2025)
Co jsme v březnu 2025 na TeraPie Reiter řešili? Nabízíme rychlý přehled praktických tipů a hlavních zjištění z jednotlivých článků. Jestli hledáte konkrétní radu nebo nápad na terapii, tady najdete, kde začít.
Hlavní témata a konkrétní tipy
Tantrická masáž a vztahy: Tantrická masáž není jen fyzické uvolnění. Pomáhá otevírat důvěru a zlepšovat komunikaci v páru. Tip: domluvte si společnou seanci, nastavte hranice a očekávání předem, a soustřeďte se na dech a pomalé dotyky.
Reflexní vs. běžná masáž: Reflexní masáž pracuje s reflexními body, které odpovídají orgánům. Hledejte terapeuta, který umí vysvětlit mapu bodů a ukáže doma proveditelné techniky na úlevu od stresu nebo trávení. Pokud chcete dlouhodobý efekt, pravidelnost je klíč.
Tejpovací páska: Tejpování pomáhá stabilizovat svaly a klouby a zrychlit regeneraci. Při akutní bolesti nelepte pásku bez konzultace; začněte s krátkým tahem, sledujte reakci kůže a pohybu. Pro sportovce: tejpy podpoří aktivaci slabých svalů při cvičení.
Havajská masáž Lomi Lomi: V březnu vycházely dva texty o Lomi Lomi — o její povaze i o vlivu na migrény. Lomi Lomi působí rytmickými dlouhými tahy, které uvolňují napětí a zlepšují cirkulaci. Pokud trpíte migrénami, zvažte kombinaci Lomi Lomi s relaxačními technikami a klidnou atmosférou.
Shiatsu pro chronickou bolest: Shiatsu pracuje tlakem na body a pomáhá ulevit dlouhodobým potížím. Doporučení: zvolit terapeuta se zkušenostmi s chronickou bolestí a plánovat více návštěv pro trvalejší zlepšení.
Aromaterapie jako profese: Chcete se stát aromaterapeutem? Článek popisuje vzdělání, praxi a jednoduché směsi pro začátek. Tip pro začátečníky: začněte s bezpečnými oleji (levandule, mandarinka), učte se dávkování a kontraindikace.
Těhotenská masáž a zácpa: Zácpa v těhotenství může být vážná. Těhotenská masáž zmírňuje napětí a podporuje trávení, ale vždy po konzultaci s lékařem. Důležité jsou polohy pohodlné pro maminku a jemné techniky.
Jak to použít v praxi
Nejprve si ujasněte cíl: relaxace, léčba bolesti, nebo zlepšení vztahu. Pak vyberte terapii podle cíle a domluvte si konzultaci s terapeutem. Malý plán: 1) vyčistit očekávání, 2) naplánovat sérii sezení, 3) zapisovat změny a úlevu. Potřebujete rychlý tip? Začněte s jedním jednoduchým návykem z článků — dechová technika z tantrické nebo relaxační prvky z Lomi Lomi — a sledujte, jak se cítíte po týdnu.
Chcete poradit konkrétně? Napište nám, co vás trápí, a my doporučíme vhodnou terapii nebo článek z archivu.
