Zpět
Sportovní masáž: Jak zlepšuje krevní oběh a proč to tělo miluje

Sportovní masáž: Jak zlepšuje krevní oběh a proč to tělo miluje

Sportovní masáž není jen pro vrcholové sportovce, ale pro každého, kdo chce dát tělu prostor pro lepší oběh krve a rychlejší regeneraci. V článku se dozvíte, jak přesně masáž ovlivňuje proudění krve, proč se díky ní cítíme svěžejší a kde má své místo mimo sportovní výkony. Nechybí ani konkrétní tipy, na co si dát pozor při výběru maséra a v čem se liší od klasické masáže. Zjistíte, komu masáž prospívá nejvíc a kdy raději zvolit jinou cestu. Praktické rady se vám budou hodit nejen po tréninku, ale i při běžném zatížení těla.

Číst více
Thajské masáže: Jak pomáhají s únavou a kde hledat úlevu

Thajské masáže: Jak pomáhají s únavou a kde hledat úlevu

Thajské masáže mají pověst účinného nástroje proti únavě a stresu. Tento článek vysvětluje, jak přesně thajská masáž funguje a proč tolik lidí po ní sahá, když jim chybí energie. Ukazuje i konkrétní techniky, které maséři používají a jak se odlišují od běžné masáže. Čtenář najde tipy, kdy masáž nejvíc pomáhá, na co si dát pozor a jak z masáže vytěžit maximum. Vše jednoduše a bez odborných složitostí.

Číst více
Masážní baňkování: Proč z něj udělat součást svého zdraví

Masážní baňkování: Proč z něj udělat součást svého zdraví

Masážní baňkování si v poslední době získalo hodně pozornosti jako dostupná metoda regenerace i prevence. Lidé jej často využívají na úlevu od bolesti svalů, lepší pohyblivost nebo k odpočinku po náročném dni. V článku se dozvíte, jak přesně baňkování funguje, co vám může přinést a kdy se ho raději vyvarovat. Nechybí ani rady na to, jak začít sami nebo na co si dát pozor při výběru terapeuta. Pokud hledáte novou cestu, jak pečovat o tělo, možná vás překvapí, co všechno baňkování dokáže.

Číst více
Lymfatická masáž: Jak ji zařadit do svého života a proč to má smysl

Lymfatická masáž: Jak ji zařadit do svého života a proč to má smysl

Lymfatická masáž dokáže pomoct s odtokem vody z těla, zmírnit únavu i zlepšit imunitu. Článek ti ukáže, proč a jak ji začlenit do běžného dne, jaká rizika má a kdo by se jí měl radši vyhnout. Dozvíš se konkrétní tipy na domácí techniky a rady, na co dát pozor při výběru maséra. Zjistíš i to, jak poznáš, že tvoje lymfa potřebuje pomoc. Vše řečeno jednoduše, přímo a bez zbytečné teorie.

Číst více
Zdravotní masáž a její význam při léčbě svalových poranění

Zdravotní masáž a její význam při léčbě svalových poranění

Zdravotní masáž hraje klíčovou roli v procesu regenerace po svalových poraněních. Pomáhá při urychlení hojení, zmírnění bolesti a zlepšení celkového stavu pacienta. Tento článek zkoumá výhody zdravotní masáže, jak ovlivňuje tělo, a nabízí praktické tipy pro využití v terapii. Nabízí také pohled na různé typy masáží vhodné pro každou fázi uzdravování. Přínos zdravotní masáže v léčbě poraněných svalů je neocenitelný a měl by být součástí moderního přístupu k léčbě.

Číst více
Výhody masáže po porodu pro novopečené maminky

Výhody masáže po porodu pro novopečené maminky

Masáž po porodu je stále populárnější možností regenerace mezi novými maminkami. Tento typ masáže pomáhá uvolnit napětí v těle, urychluje zotavení po náročném porodu a podporuje fyzickou i psychickou pohodu. Zároveň nabízí moment relaxace v hektickém období plném nových povinností. V článku se zaměříme na výhody této procedury a nabídneme tipy, jak si ji maximálně užít.

Číst více
Proč je masážní baňkování tak populární a jeho přínosy

Proč je masážní baňkování tak populární a jeho přínosy

Masážní baňkování je starodávná technika, která se stává stále populárnější díky svým pozitivním účinkům na zdraví a tělesnou regeneraci. V tomto článku se podíváme na to, proč se lidé této metodě věnují a jaké konkrétní přínosy může mít. Zjistíte, jak masážní baňky fungují, jaká jsou rizika a kde můžete tuto terapii vyzkoušet. Přečtěte si více o technikách a tipech, jak zvýšit efektivitu baňkování.

Číst více
Havajská masáž Lomi Lomi: Uvolnění a regenerace těla i mysli

Havajská masáž Lomi Lomi: Uvolnění a regenerace těla i mysli

Havajská masáž Lomi Lomi je tradiční technika, která nabízí hlubokou relaxaci a regeneraci těla a mysli. Tato masáž využívá dlouhých plynulých tahů a pracuje s energií těla. Článek pojednává o historii masáže, jejích technikách, výhodách a poskytne několik tipů, jak si masáž užít naplno.

Číst více
Proč je masáž lávovými kameny ideální pro vaši regeneraci těla i mysli

Proč je masáž lávovými kameny ideální pro vaši regeneraci těla i mysli

Masáž lávovými kameny je jednou z nejoblíbenějších metod regenerace těla. Teplo z kamenů působí hluboko do svalů, což přináší úlevu od napětí a stresu. Tento typ masáže je ideální pro ty, kteří hledají relaxaci a zlepšení celkového zdraví. V článku se dozvíte, jaké jsou její hlavní výhody, jak probíhá a pro koho je nejvhodnější.

Číst více
Jak zdravotní masáž pomáhá při únavě: Výhody, techniky a tipy

Jak zdravotní masáž pomáhá při únavě: Výhody, techniky a tipy

Zdravotní masáž může být účinným prostředkem při léčení únavy. Tento článek se zabývá tím, jak zdravotní masáž funguje, jejím přínosem pro tělo, různými technikami a tipy, jak co nejlépe využít výhody této terapie pro dosažení optimální relaxace a regenerace.

Číst více
Populární články
Jak dlouho nejíst před indickou masáží hlavy?
Jak dlouho nejíst před indickou masáží hlavy?
května 15, 2025
Ájurvédská masáž: Rovnováha pro tělo i mysl už od první návštěvy
Ájurvédská masáž: Rovnováha pro tělo i mysl už od první návštěvy
května 1, 2025
Sportovní masáž: Jak zlepšuje krevní oběh a proč to tělo miluje
Sportovní masáž: Jak zlepšuje krevní oběh a proč to tělo miluje
května 13, 2025
Thajské masáže: Jak pomáhají s únavou a kde hledat úlevu
Thajské masáže: Jak pomáhají s únavou a kde hledat úlevu
května 8, 2025
Masážní baňkování: Proč z něj udělat součást svého zdraví
Masážní baňkování: Proč z něj udělat součást svého zdraví
května 6, 2025
Categories