Havajská masáž (Lomi Lomi): co to je a proč ji zkusit

Věděli jste, že havajská masáž Lomi Lomi pracuje s dlouhými plynulými tahy, které připomínají mořské vlny? Nejde jen o masírování svalů — jde o plynulý tok, který uvolní napětí, zklidní mysl a zlepší prokrvení. Pokud hledáte jiný typ relaxace než klasickou masáž, tahle technika stojí za vyzkoušení.

Jak probíhá sezení

Masérka používá předloktí, dlaně i lokty a provádí plynulé, rytmické tahy přes velké plochy těla. Délka sezení bývá 60–90 minut. Můžete očekávat jemné i pevnější tlaky, synchronizované s dechem a hudbou. Obvykle se pracuje na masážním lehátku, někdy na zemi, v závislosti na stylu salonu. Oleje se používají hojně — masáž má být hladivá a plynulá, ne bodová.

Nečekejte izolovanou práci na jednom svalu. Havajská masáž pracuje se stresem v těle jako s celkem — uvolňuje zadní řetězce, bedra i ramena současně. Po masáži většina klientů cítí lehkost v těle a klid v hlavě.

Účinky a kdy ji zvolit

Rychle ulevuje od napětí a stresu, zlepšuje spánek a pohybovou volnost. Díky jemnému prokrvení se zlepší regenerace svalů po námaze. Hodí se, když máte napjatá ramena, unavená záda nebo prostě potřebujete „vypnout“. Je vhodná i pro lidi, kteří se špatně soustředí — plynulost doteků pomáhá uklidnit mysl.

Masáž také podporuje vnímání těla. Pokud máte pocit, že jste „v hlavě“ a málo v těle, Lomi Lomi pomůže vrátit pozornost zpět do těla, cítit dech a rytmus pohybu.

Komu se vyhnout a na co si dát pozor: těhotenství ve větším riziku, akutní záněty, horečnaté stavy, otevřené rány, některé kardiologické potíže a rozšířené křečové žíly. Vždy informujte masérku o své zdravotní historii. Pokud máte pochybnosti, poraďte se s lékařem.

Praktické tipy před návštěvou: nepijte těžké jídlo těsně před masáží, dorazte 10–15 minut dříve a zaplaťte si klidné prostředí. Po masáži pijte vodu, aby se odplavily uvolněné toxiny, a dejte tělu čas — neplánujte hned náročné aktivity.

Jak vybrat salon: vybírejte místo s dobrými recenzemi, které uvádí zkušenosti s Lomi Lomi. Ptejte se na kvalifikaci masérek a na to, jakou techniku používají. Pokud chcete kombinaci s jinou terapií (např. aromaterapie), zeptejte se předem.

Zvažujete cenu? Lomi Lomi bývá o něco delší a intenzivnější, proto může být dražší než klasická masáž. Cena odpovídá délce sezení a zkušenostem terapeuta. Vyplatí se zkusit jednou kvalitní sezení místo několika průměrných.

Havajská masáž je silný nástroj pro regeneraci i duševní klid. Pokud chcete vyzkoušet něco jiného než „obyčejnou“ masáž, Lomi Lomi vám nabídne tok, rytmus a hloubkové uvolnění těla i mysli.