Zdraví a krása: co masáže dokážou pro vaši pokožku

Nejde jen o relax. Správně zvolená masáž zlepší cirkulaci, pomůže zpevnit pokožku a urychlí regeneraci. Máte problém s celulitidou, povadlou pletí nebo otoky? Většinou stačí pár dobře provedených sezení a změna životních návyků. Níže najdete konkrétní postupy, co očekávat a jak se připravit.

Anticelulitidní masáž – co čekat a jak často

Anticelulitidní masáž kombinuje hluboké techniky a speciální hmaty, které zlepšují krevní oběh a odtok tekutin. Na první návštěvě terapeuta proberete zdravotní stav a oblasti, na které se zaměříte. Doporučení? Začněte sérií 6–10 ošetření 1× týdně, pak udržovací sezení 1× za 2–4 týdny.

Jak se připravit: nalačno není nutné, ale dejte si lehké jídlo a pijte více vody. Po masáži počítejte s citlivostí nebo lehkým zacucháním kůže, to je běžné. Vyhněte se přímému slunci a sauně 24 hodin po ošetření.

Baňkování, lymfatická a regenerační péče – rychlé tipy

Baňkování na obličej zlepší prokrvení a podpoří tvorbu kolagenu. Je vhodné pro povadlou pleť, ale ne pro osoby s citlivou kůží, aktivním zánětem nebo silným akné. Typicky stačí 1–2 procedury týdně při sériích, vždy volit šetrnou intenzitu.

Lymfatická masáž pomáhá odbourat otoky a podpoří detoxikaci. Připravte se: noste volné oblečení a informujte terapeuta o operacích, lymfedému nebo užívání léků na ředění krve. Po proceduře pijte hodně vody a choďte lehce na procházku – pomůže to odtoku lymfy.

Regenerační masáž obnoví pleti svěžest tím, že stimuluje krevní oběh a relaxuje svaly. Skvělá po stresovém období nebo při špatném spánku. Doporučujeme kombinovat s domácí péčí: jemný peeling 1× týdně a kvalitní hydratační krém ráno a večer.

Péče o plosku nohy často chybí, přitom pravidelný sebemasaž nebo reflexní masáž zlepší chodidla i držení těla. Masážní olej, krátké protažení lýtek a vhodná obuv sníží bolest a únavu nohou.

Na co si dát pozor: těhotenství, febrilní stavy, záněty, křečové žíly nebo léčba krevních nemocí mohou některé masáže vyloučit. Vždy řekněte terapeutovi o svém zdravotním stavu a lécích.

Chcete-li rychlý výsledek, domluvte si konzultaci a plán na míru. Správná kombinace technik a domácí péče přináší viditelné změny. Máte otázku o konkrétní masáži? Napište nebo zavolejte a poradíme, co je pro vás nejlepší.