Prosinec 2023 – co jsme pro vás připravili
V prosinci 2023 jsme nasadili směs praktických tipů a masážních technik, které zvládnete doma i v salonu. Najdete tu rady od rozpoznání celulitidy přes jednoduché triky proti plynatosti až po podrobné průvodce baňkováním, Breussovou a ájurvédskou masáží. Níže máte stručné shrnutí a rychlé tipy, co z článků vyzkoušet hned.
Hlavní články měsíce
Jak správně rozpoznat příznaky celulitidy – stručný průvodce, který popisuje tři hlavní stupně celulitidy a konkrétní znaky: malé důlky v pokožce, nerovnosti při stlačení a viditelné hrbolky v pokročilém stádiu. K tomu autorka dává jednoduché kroky: pravidelný pohyb, mírné posilování a masáže pro stimulaci cirkulace.
Jak efektivně prdnout, když to nechce jít – praktické a civilní tipy na uvolnění plynů: změny v jídelníčku (méně luštěnin a syrové cibule), jemné břišní masáže, polohy na uvolnění střev a lehké procházky. Vše vysvětleno bez zbytečného ostychu tak, abyste si pomohli rychle a účinně.
Masážní baňkování – tři články přinášejí popis techniky, pět hlavních benefitů a vysvětlení, jak baňkování zlepšuje krevní oběh a energii. Najdete konkrétní účinky: lepší cirkulace, snížení napětí, podpora detoxikace a rychlejší regenerace po sportu. Jsou tam i základní zásady bezpečného provedení.
Breussova masáž: kompletní průvodce pro začátečníky obsahuje kroky, které zvládnete i doma, a rady, kdy volit jemnější přístup. Breuss pomáhá uvolnit páteř a zklidnit nervový systém — popis je jednoduchý a praktický.
Ájurvédská masáž – osobní zkušenost a praktické tipy, jak najít rovnováhu těla a mysli. Autorem popisované techniky jsou teplé oleje, jemné tahy a práce s dechem. V článku najdete, kdy ájurvédu volit a jak si vybrat správný typ oleje podle své konstituce.
Aromaterapeutická masáž: návod krok za krokem na domácí použití esenciálních olejů. Kdy zvolit levanduli pro relax, kdy citrusy pro povzbuzení a jak bezpečně ředít oleje do nosného oleje. Praktické tipy pro domácí rituál v 10–20 minutách.
Jak poznat, že má pes bolesti – krátký, konkrétní seznam signálů: změna chůze, apatie, zvýšené olizování určité části těla, změna chuti k jídlu. Doporučení, kdy jít k veterináři a jak do té doby zmírnit bolest pomocí klidu a vhodného uložení.
Co vyzkoušet hned
Vyberte jeden praktický krok z článků a zkuste ho týden: krátká aromaterapie před spaním, pětiminutová břišní masáž při nafouknutí, nebo domácí verzi Breussovy masáže. Pozorujte změny a napište nám, jak to fungovalo — rádi poradíme další kroky.
Chcete rezervovat masáž nebo se zeptat na konkrétní techniku? Kontaktujte náš salon TeraPie Reiter, rádi pomůžeme s výběrem sezení podle vašich potřeb.
