Masážní baňkování: co je a jak funguje
Čtěte, co je masážní baňkování, jak vzniká vakuový efekt, typy baňek, přínosy, rizika a tipy pro bezpečné sezení i doma i v salonu.
Číst více
Thajské masáže pro lepší spánek - výhody, techniky a praktické tipy
Zjistěte, jak thajské masáže podporují kvalitní spánek, snižují stres a zvyšují relaxaci. Praktické rady, srovnání s dalšími masážemi a odpovědi na nejčastější otázky.
Číst více
Masážní baňkování: Jak zařadit do každodenní wellness rutiny
Zjistěte, jak masážní baňkování funguje, jaké má benefity a jak jej jednoduše zahrnout do vaší denní wellness rutiny.
Číst více
Jak se naučit antimigrenozní masáž: bezpečný postup, body a tipy pro úlevu
Naučte se bezpečně zmírnit migrénu dotykem. Jasný postup, body, kontraindikace, časté chyby i tipy na domácí trénink.
Číst více
Thajská masáž: účinky na záda, stres a spánek + praktický návod 2025
Praktický průvodce thajskou masáží: účinky, typy, ceny 2025, kdo by ji měl a neměl. Jasný návod krok za krokem, check-listy a krátká domácí rutina.
Číst více
Aromaterapeutická masáž a duševní zdraví: účinky, oleje, postupy a bezpečnost
Jak aromaterapeutická masáž pomáhá na stres, úzkost a spánek. Praktické postupy, výběr olejů, bezpečnost, ceny v ČR a tipy pro domácí i profesionální péči.
Číst více
Dornova metoda: jak zlepšit postoj bez bolesti (praktický průvodce + cviky)
Jasný návod, jak Dornova metoda zlepšuje postoj. Co čekat na sezení, jednoduché domácí cviky, bezpečnost, kdy pomůže a kdy ne. Prakticky a bez zbytečné teorie.
Číst více
Sportovní masáž: jak zvýšit výkon a předejít zranění (praktický průvodce)
Praktický návod, jak využít sportovní masáž ke zvýšení výkonu a prevenci zranění. Kdy, jak často, jaké techniky, intenzitu a chyby, kterým se vyhnout.
Číst více
Čínská masáž na bolest hlavy: akupresura, body a postupy pro rychlou úlevu
Jak ulevit od bolesti hlavy pomocí čínské masáže: ověřené body, postup krok za krokem, kdy funguje, rizika a tipy. Praktický návod bez zbytečné teorie.
Číst více
Indická masáž hlavy: účinky, technika a domácí návod
Co umí indická masáž hlavy, jak probíhá, komu pomáhá a jak ji zvládnete doma. Jasné kroky, kontraindikace, ceny v ČR a tipy, aby to mělo efekt.
Číst více
