Lymfatická masáž pro zdravé tělo a mysl: Jak pomáhá odstranit zadržování tekutin a snížit stres
Lymfatická masáž pomáhá odstranit zadržování tekutin, snižuje únavu a stres. Je jemná, bezbolestná a vhodná pro každodenní péči. Zlepšuje kvalitu spánku a pohyb těla, aniž by vyžadovala drogy nebo extrémní změny životního stylu.
Číst více
Těhotenská masáž - výhody, rizika a praktické tipy
Zjistěte, jak těhotenská masáž ovlivňuje tělo během těhotenství, jaké má výhody, rizika a praktické tipy pro výběr maséra a domácí péči.
Číst více
Tejpování pro lepší zdraví a fitness: výhody a praktické tipy
Objevte, jak správně použít tejpování (kinesiotape) pro zlepšení zdraví, snížení bolestí a zvýšení sportovní výkonnosti. Praktické tipy, časté chyby a FAQ.
Číst více
Masážní baňkování: co je a jak funguje
Čtěte, co je masážní baňkování, jak vzniká vakuový efekt, typy baňek, přínosy, rizika a tipy pro bezpečné sezení i doma i v salonu.
Číst více
Thajská masáž: účinky na záda, stres a spánek + praktický návod 2025
Praktický průvodce thajskou masáží: účinky, typy, ceny 2025, kdo by ji měl a neměl. Jasný návod krok za krokem, check-listy a krátká domácí rutina.
Číst více
Aromaterapeutická masáž a duševní zdraví: účinky, oleje, postupy a bezpečnost
Jak aromaterapeutická masáž pomáhá na stres, úzkost a spánek. Praktické postupy, výběr olejů, bezpečnost, ceny v ČR a tipy pro domácí i profesionální péči.
Číst více
Sportovní masáž: jak zvýšit výkon a předejít zranění (praktický průvodce)
Praktický návod, jak využít sportovní masáž ke zvýšení výkonu a prevenci zranění. Kdy, jak často, jaké techniky, intenzitu a chyby, kterým se vyhnout.
Číst více
Jak probíhá první anticelulitidní masáž a co od ní čekat
Podívejte se, co všechno vás čeká při vaší první anticelulitidní masáži: jak se na ni připravit, co přesně masérka dělá, na jaké účinky se můžete těšit a na co si dát pozor.
Číst více
Jak vybrat správného terapeuta pro anticelulitidní masáž
Vybírat terapeuta pro anticelulitidní masáž není jen o tom, kdo má nejhezčí webové stránky. Je potřeba vědět, na co si dát pozor a podle čeho poznat, zda ošetření skutečně zabere. Článek přináší jasné tipy, co ověřit před první návštěvou, i čeho se vyvarovat. Zahrnuje konkrétní příklady rozdílů mezi profesionální a amatérskou péčí, abyste neutratili peníze zbytečně. Poradí i s tím, kdy obejít terapeuta obloukem.
Číst více
Ájurvédská masáž: Rovnováha pro tělo i mysl už od první návštěvy
Ájurvédská masáž není jen o relaxaci, ale o celkovém obnovení rovnováhy těla a mysli podle principů starověké indické medicíny. Dozvíte se, proč je masáž větším zážitkem než běžné procedury, na co si dát pozor při výběru terapeuta a proč se často používají speciální bylinné oleje. Poradím vám, kdy masáž nejvíc pomáhá a jak si z ní odnést maximum i domů. Osvětlím vám praktické tipy a mýty, které kolem ájurvédské masáže kolují.
Číst více
