Co jsme psali o masážích v září 2025?

Každý měsíc v TeraPie Reiter přinášíme čtivé a užitečné články. V září jsme se zaměřili na různé techniky – od tradičního baňkování po sportovní masáž. Pojďme si rychle připomenout, co jste mohli číst a co vám to může přinést.

Baňkování a jeho místo v denní rutině

Nejprve jsme rozebírali masážní baňkování. Vysvětlili jsme, jak vakuový efekt vzniká, jaké jsou typy baňek a proč lidé cítí úlevu po sezení. Další článek pak ukázal, jak baňkování zapojit do každodenního wellness. Stačí pár minut, pár baňek a můžete podpořit detoxikaci i relaxaci.

Thajské masáže, spánek a další speciální techniky

Thajské masáže měly v září dva samostatné příspěvky. První se zaměřil na spojení thajské masáže a lepší spánek – proč protahování a tlak na meridiány pomáhají usnout rychleji. Druhý byl praktickým průvodcem: co od masáže očekávat, kolik to stojí a jak si vybrat dobrého maséra. Oba články nabídly konkrétní tipy, jak si masáž zahrnout do týdně plánovaných relaxačních aktivit.

Kromě thajské masáže jsme představili antimigrenozní masáž. V kroku po kroku jsme ukázali, kde na hlavě a krku masírovat, aby se zmírnila migréna. Upozornili jsme také na kontraindikace a časté chyby, aby si čtenáři mohli techniku vyzkoušet doma bez rizika.

Věnovali jsme se i vakuoterapii – podtlakové terapii, která pomáhá při hojení ran a snižuje celulitidu. Popsali jsme, jak probíhá sezení, kolik to stojí v ČR v roce 2025 a kde najít ověřené studie podpořující její účinky.

Pro ty, kteří hledají spojení tělesné a duševní pohody, jsme připravili článek o aromaterapeutické masáži. Vysvětlili jsme, jaké esenciální oleje podpoří klid, sníží úzkost a zlepší spánek. Dali jsme i tipy na bezpečný výběr olejů a jednoduchý domácí postup.

Další témata zahrnovala Dornovu metodu – praktický průvodce, který pomáhá zlepšit postoj a snížit bolesti zad, a sportovní masáž, která zvyšuje výkonnost a předchází zraněním. Oba články nabídly konkrétní cviky a doporučené frekvence sezení.

Celý září tak přinesl širokou paletu informací: od relaxačních technik přes cílené terapeutické postupy až po praktické tipy pro domácí péči. Pokud vás některé téma zaujalo, najdete podrobný návod i v našem archivu. Ať už hledáte úlevu od bolesti, lepší spánek nebo chcete posílit sportovní výkon, naše články vám ukážou, jak začít.

Nezapomeňte sledovat náš blog – pravidelně doplňujeme nové techniky a tipy, které můžete ihned vyzkoušet. Vaše zdraví a pohoda jsou pro nás hlavní motivací.