Listopad 2023 na TeraPie Reiter přinesl praktické tipy i popisy neobvyklých terapií. V tomto přehledu najdete rychlé shrnutí každého článku a konkrétní rady, které můžete hned využít — od domácích postupů až po doporučení před léčebnými sezeními.
Medová masáž: skvělá volba, když chcete zlepšit náladu a zároveň podpořit pokožku. Tip: před prvním použitím udělejte malý kožní test a nechte terapeuta pracovat pomalými tahy, aby se med správně uvolnil a nepodráždil kůži.
Aromaterapeutická masáž nabízí rychlé snížení napětí díky esenciálním olejům. Rychlý tip – na úzkost volte levanduli, na povzbuzení grep nebo pomeranč. Pokud máte citlivou pokožku, požádejte o ředění oleje v nosném oleji.
Čokoládová masáž doma: recepty a postupy pro domácí wellness bez zbytečných složek. Použijte kvalitní kakaové máslo nebo směs olivového oleje a kakaového prášku, zahřejte jen těsně nad tělesnou teplotu a aplikujte jemnými krouživými pohyby.
Rehabilitační masáž: zaměřená na úlevu od bolesti a zlepšení funkce. Doporučení: před sezením popište terapeuti přesně své potíže, přineste lékařské zprávy, a po masáži si dopřejte klid a hydrataci.
Jak se připravit na sportovní masáž: jednoduché kroky zlepší účinek. Hydratujte, protáhněte postižené partie lehkým zahřátím a přijďte s čistým oblečením. Po masáži počítejte s lehkou svalovou únavou prvních 24–48 hodin.
Zdravotní masáž – pět hlavních přínosů: lepší spánek, snížení bolesti, zvýšení mobility, podpora regenerace a psychická úleva. Zkuste si vést deník po masáži, abyste sledovali zlepšení pohybu a spánku.
Vakuoterapie a její popularita: v listopadu vyšly dva články o vakuoterapii — jeden vysvětluje principy, druhý popisuje moderní využití. Praktická rada: vždy konzultujte frekvenci sezení s kvalifikovaným odborníkem a v případě kůže citlivé na modřiny začněte opatrně.
Masáž lávovými kameny může zlepšit prokrvení kůže a napomoci relaxaci svalů. Nepřehřívejte kameny, komunikujte s terapeutem o teplotě a citlivých místech.
Holistická a klasická masáž: oba přístupy pracují s tělem i myslí, ale liší se technikami. Pokud chcete hlubší fyzickou léčbu, volte klasiku nebo rehabilitaci; pro propojení emocí a těla zkuste holistiku.
Tantrická masáž — dva články: návod a rozbití mýtů. Důležité je bezpečí a hranice. Tip: komunikujte očekávání před sezením a vybírejte kvalifikované terapeuty.
Chcete číst dál? Klikněte na jednotlivé články pro detailní postupy, fotografie a doporučení. Máte dotaz k některému tématu? Napište nám nebo si rezervujte konzultaci — rádi poradíme, co je pro vás nejlepší.
Kdo z nás by odolal sladké medové masáži? Jsem se rozhodl objevit všechny taje této úžasné techniky zlepšení nálady a sdílet je s vámi. Ať už hledáte způsob, jak se zbavit stresu, nebo jen chcete vyzkoušet něco nového a příjemného, medová masáž je skvělá volba. Dovolte mi provést vás světem relaxace a harmonie, kde hlavní roli hraje med. Uvidíte, jak to může ovlivnit vaši náladu a blaho.
Číst více
Pokud jste unaveni z bolesti a potřebujete okamžitou úlevu, naše rehabilitační masáže by mohly být přesně to, co hledáte. V tomto příspěvku se budu věnovat tomu, jak masáž může poskytnout úlevu a podporu zdraví. Tyto metody jsou osvědčené a účinné pro všechny věkové skupiny. Na své cestě ke zlepšení zdraví nejste sami, naše rehabilitační masáže jsou zde, aby vám pomohly dosáhnout zářivé pohody. Bez ohledu na to, s jakými problémy se potýkáte, naše masáže mohou být váš konkrétní řešení.
Číst více
Ahoj! Dnes chci sdílet něco, co mě velmi pomáhá překonat stres a zlepšit náladu - aromaterapeutická masáž. Je to úžasná technika, která víc než obyčejná masáž upravuje naše emocionální i fyzické zdraví. Prostřednictvím pečlivě vybraných esenciálních olejů nám pomáhá snížit úzkosti a povzbuzuje naši mysl. Jsem zvědavá, jaké budou vaše zkušenosti s touto vzrušující formou wellness.
Číst více
Ahoj, chtěla bych s vámi podělit svůj nejnovější článek na téma holistické masáže. Co to vlastně je? Jak nám může pomoci? V článku se pokusím tyto otázky objasnit. Holistická masáž je úžasná technika, která spojuje tělo, mysl a duši, a může nám mnohé přinést. Těšte se na mnoho skvělých informací a tipů.
Číst více
Ahoj, jmenuji se Honza a chci se s vámi podělit o své rady, jak se připravit na sportovní masáž. V tomto příspěvku vám poskytnu užitečné tipy a triky, které vám pomohou zvládnout tuto proceduru a využít její plné přínosy. Důkladná příprava je klíčová pro dosažení nejlepších výsledků. Pojďme se společně na to podívat.
Číst více
Ahoj všichni! V dnešním příspěvku se podíváme na něco zcela nového v oblasti alternativní medicíny - vakuoterapii. V posledních letech se tato léčebná metoda dostala do popředí zájmu, a to díky svým pozoruhodným výsledkům. Skvělé na tom je, že je to skutečně alternativa pro moderní dobu, která se zdá být přesně tím, co mnoho z nás potřebuje. Právě se hodí pro ty z nás, kteří hledají nové způsoby, jak se léčit a zlepšovat své zdraví.
Číst více
Na našem blogu se dnes věnuji pěti mýtům o tantrické masáži, které je třeba vyvrátit. Stejně jako vy jsem se setkala s lživými informacemi a nejasnostmi o tomto tématu. Takže jsem se rozhodla to napravit a přinést vám pravdu o tom, co tantrická masáž opravdu je a co není. Přeji vám příjemné čtení a doufám, že se společně naučíme něco nového.
Číst více
Ahoj, jsem blogger se zájmem o wellness terapie! Nedávno jsem tedy zkoumal, jak masáž lávovými kameny může zlepšit vaši pokožku. Ujistěte se, že znáte všechny výhody této skvělé terapie. Lávové kameny pomáhají uvolnit napětí ve svaly, ale také mohou zlepšit stav naší pleti. Přečtěte si můj článek, ve kterém se dozvíte více. Těším se na vás!
Číst více
Ahoj, jmenuji se David a dnes chci mluvit o pěti hlavních důvodech, proč byste měli vyzkoušet zdravotní masáž. Nebudeme se zabývat pouze relaxací, ale také zdravotními výhodami, které může přinést. Všimnete si rozdílu v kvalitě spánku, pohody a celkové výkonnosti. Vyzkoušejte to a přesvědčte se sami, jak vám to může změnit život.
Číst více
Ahoj všichni, dnes budeme mluvit o něčem, co miluji - relaxační masáži! Je nejen úžasná cesta k relaxaci, ale také skvělý způsob, jak se postarat o naše zdraví. Rozhodla jsem se s vámi podělit o důvody, proč je relaxační masáž ideální pro naše zdraví. Užijte si čtení a nezapomeňte na své zdraví a wellness.
Číst více
