Potřebujete zmírnit bolest, zlepšit držení těla nebo se rychleji vrátit do formy po zranění? Zdravotní péče v podobě cílených masáží a rehabilitačních technik dokáže udělat velký rozdíl. Tady najdete jasné informace, kdy přijít, co očekávat a jak si vybrat správnou terapii.
Když vás bolí záda, pata nebo kyčel a domácí péče nepomáhá. Když máte chronické napětí, špatnou posturu nebo problémy se spánkem způsobené stresem. Když řešíte migrény, otoky nohou při křečových žilách nebo regeneraci po porodu. Nebo když sportujete a chcete zrychlit zotavení svalů. Krátké pravidlo: přijďte dřív než pozdě — prevence často zabrání dlouhým problémům.
Před první návštěvou napište nebo zavolejte, popište své potíže a léky, které užíváte. Terapeut navrhne délku i typ masáže a upozorní, kdy je lepší vyhledat lékaře místo masáže (např. akutní zánět nebo vysoká horečka).
Zdravotní masáž: cílená práce na bolavých místech, zlepšení průtoku krve a snížení napětí. Skvělá při bolestech zad, svalové únavě a oslabené imunitě.
Rehabilitační masáž: kombinuje techniky zaměřené na posturu a funkci pohybového aparátu. Pomáhá napravit držení těla, zmírnit bolest po poranění a zlepšit koordinaci.
Sportovní masáž: urychlí regeneraci svalů, zlepší krevní oběh a sníží riziko zranění. Hodí se před i po výkonu.
Reflexní masáž: práce na reflexních bodech chodidel může ulevit od stresu, zlepšit dýchání při ucpaných dutinách nebo podpořit trávení a spánek.
Indická masáž hlavy: jednoduchá technika, která často zlepšuje kvalitu spánku, uklidní mysl a podpoří zdraví vlasů.
Antimigrenózní a relaxační masáže: vhodné při opakujících se bolestech hlavy a napětí v krku a ramenou. Někdy stačí několik návštěv ke znatelnému zlepšení.
Těhotenská a poporodní péče: jemné techniky, které pomáhají zmírnit bolesti zad, otoky a vrátit pohodu po porodu. Terapeut přizpůsobí postup bezpečně pro maminku i dítě.
Tipy, jak maximalizovat efekt: pijte dost vody po masáži, odpočívejte, dejte pozor na silné fyzické zatížení následující den a pravidelně opakujte ošetření podle doporučení terapeuta.
Chcete konkrétní radu pro svůj problém? Projděte si články v této sekci — najdete návody na plantární fasciitidu, křečové žíly, rehabilitaci po poranění i tipy pro lepší spánek. Nebo napište, popište potíže a domluvíme vhodnou terapii.
Ahoj všichni! V dnešním příspěvku se podíváme na něco zcela nového v oblasti alternativní medicíny - vakuoterapii. V posledních letech se tato léčebná metoda dostala do popředí zájmu, a to díky svým pozoruhodným výsledkům. Skvělé na tom je, že je to skutečně alternativa pro moderní dobu, která se zdá být přesně tím, co mnoho z nás potřebuje. Právě se hodí pro ty z nás, kteří hledají nové způsoby, jak se léčit a zlepšovat své zdraví.
Číst více
