Bolest zad, napětí v kyčlích nebo problémy se spánkem? Terapeut vám může pomoct rychleji a bezpečněji než samoléčba. Na této stránce najdete praktické články o zdravotních, relaxačních i rehabilitačních masážích, tipy pro těhotné a rady po porodu. Vše srozumitelně, bez zbytečné teorie.
Máte trvalou bolest, která neustupuje po domácí péči? Nebo se chcete připravit na sportovní výkon či regenerovat po zranění? Vyhledejte terapeuta při chronické bolesti (např. vyhřezlá ploténka u psa v jiném článku, ale principy platí i u lidí), při plantární fasciitidě, migrénách nebo opakujících se kontrakturách. Pokud řešíte stres, úzkost nebo poruchy spánku, pomůže relaxační nebo reflexní masáž.
U těhotenství, křečových žil nebo po porodu nejdříve konzultujte stav s lékařem a informujte terapeuta o všech potížích. Na blogu najdete konkrétní texty: Těhotenská masáž, Masáž po porodu, Relaxační masáž při křečových žilách nebo Antimigrenozní masáž — to jsou dobré výchozí body.
Před první návštěvou napište stručně své obtíže a léky, které berete. Přijďte lehce najedení a v pohodlném oblečení. Ptejte se terapeuta na průběh sezení a na to, co můžete očekávat — např. využití baňkování, thajských technik nebo indické masáže hlavy, pokud vás zajímají tyto postupy.
Po masáži pijte vodu, dejte si klidnou chvilku a vyhněte se alkoholu. Pokud vznikne krátkodobé zvýšení bolesti nebo únava, většinou to patří k procesu regenerace; při přetrvávajících potížích kontaktujte terapeuta. Pro domácí péči zkuste jednoduché postupy z článků: masáž stehen pro uvolnění svalů, reflexní masáž při sinusitidě nebo jemné cviky z rehabilitační masáže na zlepšení postury.
Na stránce najdete i specializované texty — sportovní masáž pro zlepšení krevního oběhu, anticelulitidní masáž, čínská masáž pro seniory nebo tantrická masáž pro lepší tělesné vnímání. Každý článek nabízí konkrétní kroky, kdy je procedura vhodná, a praktické rizikové faktory.
Chcete rychlé doporučení? Pokud řešíte bolest a omezenou funkci, hledejte rehabilitační nebo zdravotní masáž. Pro stres, nespavost nebo zklidnění volte relaxační nebo reflexní techniky. A nezapomeňte — dobrý terapeut naslouchá, vysvětlí postup a upraví masáž podle vašeho těla.
Pro inspiraci klikněte na články o konkrétních problémech: Plantární fasciitida, Antimigrenozní masáž, Rehabilitační masáž na posturu nebo Masáž po porodu. Najdete tam praktické návody i konkrétní tipy, jak dál. Potřebujete poradit osobně? Domluvte si konzultaci v TeraPie Reiter — poradíme vám, jaký postup bude pro vás nejlepší.
Vybírat terapeuta pro anticelulitidní masáž není jen o tom, kdo má nejhezčí webové stránky. Je potřeba vědět, na co si dát pozor a podle čeho poznat, zda ošetření skutečně zabere. Článek přináší jasné tipy, co ověřit před první návštěvou, i čeho se vyvarovat. Zahrnuje konkrétní příklady rozdílů mezi profesionální a amatérskou péčí, abyste neutratili peníze zbytečně. Poradí i s tím, kdy obejít terapeuta obloukem.
Číst více
Výběr terapeuta pro antimigrenózní masáž je klíčovým krokem ke zmírnění migrénových potíží. Tento článek nabízí praktické rady a postupy, jak zvolit toho správného odborníka, aby léčba byla úspěšná. Zaměřujeme se na důležité aspekty jako kvalifikace terapeuta, osobní zkušenosti a metody, které může terapeut využívat. Článek vám poskytne hlubší přehled o tom, co očekávat a na co si dát pozor při výběru terapeuta pro úlevu od migrén.
Číst více
Hledání správného terapeuta pro rehabilitační masáž může být náročné, ale je důležité pro vaše zdraví a pohodu. Tento článek vám poskytne tipy a rady, jak najít toho nejlepšího odborníka. Přečtěte si, na co si dát pozor, jaké certifikace by měl terapeut mít a co vše by měla obnášet první návštěva.
Číst více
