Hledáte masáž v ČR a nechcete ztrácet čas? Tady najdete rychlé, praktické rady. Povím, jak vybrat typ masáže podle potřeby, kde hledat dobrého terapeuta a na co si dát pozor, aby procedura skutečně pomohla.
Nejdřív ujasněte cíl: relax, úleva od bolesti, rehabilitace nebo speciální péče (těhotenská, anticelulitidní, sportovní). V nabídce salonů v ČR najdete široké spektrum: relaxační, zdravotní, sportovní, reflexní, indická masáž hlavy, thajská nebo čokoládová pro wellness. Podívejte se na recenze, fotky interiéru a především reference od klientů. Když si nejste jistí, volejte a ptejte se konkrétně — jakou techniku masér používá, jaké má vzdělání a zda je zkušený s vaším problémem (např. plantární fasciitida, vyhřezlá ploténka, křečové žíly).
Cenu berte jako ukazatel profesionality, ne jako jediné kritérium. V menších městech bývají nižší sazby, v Praze a velkých centrech o něco vyšší. Hledejte transparentní ceník a možnost rezervace online. Salony často nabízejí i dárkové poukazy — výborné řešení, když vybíráte dárek.
Přijďte klidně 5–10 minut předem, aby jste se stihli uklidnit a vyplnit krátký dotazník o zdravotním stavu. U speciálních procedur (např. indická masáž hlavy) se vyplatí zjistit, kdy naposledy jíst — někdy je lepší být lehce najezený, jindy ne. Ptejte se na délku procedury a co je v ceně (oleje, aromaterapie, výklad domácí péče).
Po masáži si dopřejte tekutiny, lehkou stravu a klid. Vyhněte se alkoholu a těžkému cvičení minimálně 24 hodin. Pokud máte akutní bolest nebo otoky (např. u křečových žil), informujte terapeuta — někdy je potřeba upravit techniku nebo masáž odložit.
Chcete-li řešit zdravotní problém, volte rehabilitační nebo zdravotní masáž. Pro úlevu od stresu a lepší spánek sáhněte po relaxační či reflexní masáži. Sportovci ocení sportovní masáž pro rychlejší regeneraci. A pokud hledáte wellness zážitek, zkuste čokoládovou nebo aromaterapeutickou proceduru.
Máte-li otázky nebo chcete rezervovat, mrkněte na nabídku TeraPie Reiter na našem webu. Najdete tam články a tipy k jednotlivým typům masáží, konkrétní postupy i rady, co nedělat po masáži. Rezervace přes telefon nebo online je nejrychlejší cesta k péči, která funguje.
Hledání správného terapeuta pro rehabilitační masáž může být náročné, ale je důležité pro vaše zdraví a pohodu. Tento článek vám poskytne tipy a rady, jak najít toho nejlepšího odborníka. Přečtěte si, na co si dát pozor, jaké certifikace by měl terapeut mít a co vše by měla obnášet první návštěva.
Číst více
