Masáž uleví od napětí a bolesti, ale v některých situacích může uškodit. Má smysl jít opatrně, když máte horečku, akutní zánět, podezření na trombózu nebo čerstvý operační zákrok. Níže najdete konkrétní signály, které by vám měly dát stopku nebo vést k poradě s lékařem.
Fever a akutní infekce: pokud máte horečku (např. nad 38 °C), zimnici nebo aktivní virové/bakteriální onemocnění, masáž počkejte. Masáž může roznést infekci po těle a zhoršit stav.
Akutní zánět a otevřené rány: čerstvé rány, popáleniny, hnisavé ložiska nebo silně zanícené klouby — masírovat se nesmí. Dohojení a souhlas lékaře před opětovnou masáží.
Suspektní hluboká žilní trombóza (DVT): otok, bolest a teplo v lýtku nebo noze může znamenat krevní sraženinu. Masáž by mohla sraženinu uvolnit a způsobit vážné komplikace. Okamžitě k lékaři a žádná masáž.
Čerstvý chirurgický zákrok nebo zlomenina: u menších zákroků počkejte podle doporučení chirurga; u větších operací bývá bezpečné čekat týdny až měsíce. Fraktury nikdy masírovat, dokud nejsou řádně zhojené a potvrzené lékařem.
Antikoagulancia a krvácivé stavy: pokud berete ředidla krve nebo máte poruchu srážlivosti, masáž zvyšuje riziko modřin a krvácení. Domluvte se s lékařem — většinou se doporučí jen velmi jemné techniky.
Kontagiózní kožní onemocnění: plísně, pásový opar v aktivní fázi, mokvající ekzém nebo jiné nakažlivé kožní infekce — masáž šíří infekci dál. Po zahojení až po souhlasu lékaře.
Onkologická léčba a aktivní nádor: při aktivním nádoru nebo během některých protinádorových léčeb může masáž ovlivnit lymfatický tok nebo způsobit nežádoucí účinky. Konzultujte onkologa, než si domluvíte proceduru.
Těhotenství s riziky: v prvním trimestru a při komplikacích (hrozící potrat, krvácení, preeklampsie) je potřeba opatrnost. Prenatální masáž je často bezpečná po potvrzení fyzioterapeuta nebo gynekologa, ale vyhněte se hlubokému tlaku v oblasti břicha.
Před masáží otevřeně sdělte: aktuální léky (zejména ředidla krve), nedávné operace, kožní problémy, těhotenství, srdeční nebo onkologická onemocnění. Neskrývejte bolest nebo otoky — to může zachránit zdraví.
Rychlý checklist: máš horečku? bolestivé oteklé lýtko? čerstvou ránu nebo operaci? bereš ředidla krve? máš nakažlivou kožní chorobu? Pokud ano na cokoliv z toho — masáž odlož a poraď se s lékařem.
Jestli váháte, zavolejte nám nebo se zeptejte svého lékaře. Masáž má být přínosná, ne riziková. Někdy stačí změnit techniku nebo počkat pár dní — věřte, že správně načasovaná péče uleví bezpečněji a rychleji.
Masáž může být nádhernou formou relaxace a terapie pro tělo i mysl. Existují však určité situace a zdravotní stavy, při kterých se masáž nedoporučuje nebo by měla být provedena s velkou opatrností. Tento článek prozkoumává různé kontraindikace masáže, vysvětluje důvody, proč v těchto případech masáž může více škodit než pomáhat, a poskytuje tipy, jak se o sebe starat bez rizika zhoršení zdravotního stavu.
Číst více
