Baňkování: účinná masážní metoda pro uvolnění svalů a zmírnění bolesti

Baňkování: co čekat a jak vám může pomoct

Baňkování umí ulevit i tam, kde jiné metody selhávají. Jednoduše řečeno jde o nasátí kůže do baňky, které rozproudí krev, uvolní svaly a pomůže s bolestí. Zní to dramaticky, ale většina lidí popisuje pocit tlaku a úlevy spíš než bolest.

Při první návštěvě si terapeut nejdříve popovídá o vašich potížích, anamnéze a očekáváních. Pak přijde výběr techniky: suché baňkování (silikonové nebo plastové) nebo ohřívané skleněné baňky. Doba působení je obvykle 5–15 minut, podle citlivosti a oblasti. Terapeut může kombinovat baňky s masáží a strečinkem.

Konkrétní přínosy

Baňkování zlepšuje prokrvení oblasti, což urychluje regeneraci a snižuje ztuhlost. Hodí se při bolestech krku, trapézů, zad, ramen i při sportovních přetíženích. Mnoho klientů cítí úlevu od napětí a lepší rozsah pohybu už po jedné návštěvě. Kromě svalové úlevy může baňkování pozitivně ovlivnit lymfatický tok a pomoci s odtokem odpadních látek.

Nečekejte zázrak přes noc — při chronických problémech je rozumné počítat se sérií 3–6 ošetření v intervalu 1–2 týdnů. U akutních potíží často postačí 1–3 sezení. Terapeut navrhne vhodný plán podle reakce vašeho těla.

Co vás může překvapit a jak pečovat po zákroku

Po baňkování bývají na kůži kruhové skvrny: od červené po tmavě fialovou. To není popálenina, ale prameny prokrvení a většinou zmizí za 3–10 dní. Může se objevit lehká citlivost či únavový pocit v ošetřené oblasti. Doporučuje se pít víc vody, vyhnout se alkoholu a intenzivnímu sportu 24 hodin a nechodit hned do sauny.

Baňkování není pro každého. Vyhnout by se mu měly těhotné ženy v oblasti břicha, lidé na antikoagulační léčbě, s poruchami srážlivosti, otevřenými ranami, aktivní infekcí nebo po nedávné operaci v oblasti. Pokud máte varixy, citlivou kůži nebo vážná onemocnění, poraďte se s lékařem.

Hledáte-li rychlou a přímou metodu na uvolnění svalů, baňkování stojí za vyzkoušení. Najděte kvalifikovaného terapeuta, domluvte se na průběhu a dbejte pokynů po ošetření. Baňkování může být krokom k lepšímu pohybu bez bolesti — když se dělá bezpečně a postupně.

Chcete vyzkoušet? Zavolejte nebo napište do našeho salonu, poradíme, která metoda a jak často vám bude nejvíc vyhovovat.

Masážní baňkování: Proč z něj udělat součást svého zdraví

6.05.2025
Tadeáš Svoboda

Masážní baňkování si v poslední době získalo hodně pozornosti jako dostupná metoda regenerace i prevence. Lidé jej často využívají na úlevu od bolesti svalů, lepší pohyblivost nebo k odpočinku po náročném dni. V článku se dozvíte, jak přesně baňkování funguje, co vám může přinést a kdy se ho raději vyvarovat. Nechybí ani rady na to, jak začít sami nebo na co si dát pozor při výběru terapeuta. Pokud hledáte novou cestu, jak pečovat o tělo, možná vás překvapí, co všechno baňkování dokáže.

Číst více