Jak se naučit antimigrenozní masáž: bezpečný postup, body a tipy pro úlevu
Naučte se bezpečně zmírnit migrénu dotykem. Jasný postup, body, kontraindikace, časté chyby i tipy na domácí trénink.
Číst více![Vakuoterapie (podtlaková terapie): co léčí, jak funguje a kdy ji zvolit v ČR [2025]](/uploads/2025/09/vakuoterapie-podtlakova-terapie-co-leci-jak-funguje-a-kdy-ji-zvolit-v-cr.webp)
Vakuoterapie (podtlaková terapie): co léčí, jak funguje a kdy ji zvolit v ČR [2025]
Co je vakuoterapie, pro koho se hodí, jak probíhá, co říkají studie a kolik stojí v ČR 2025. Praktické kroky, rizika, srovnání a FAQ.
Číst více
Thajská masáž: účinky na záda, stres a spánek + praktický návod 2025
Praktický průvodce thajskou masáží: účinky, typy, ceny 2025, kdo by ji měl a neměl. Jasný návod krok za krokem, check-listy a krátká domácí rutina.
Číst více
Aromaterapeutická masáž a duševní zdraví: účinky, oleje, postupy a bezpečnost
Jak aromaterapeutická masáž pomáhá na stres, úzkost a spánek. Praktické postupy, výběr olejů, bezpečnost, ceny v ČR a tipy pro domácí i profesionální péči.
Číst více
Dornova metoda: jak zlepšit postoj bez bolesti (praktický průvodce + cviky)
Jasný návod, jak Dornova metoda zlepšuje postoj. Co čekat na sezení, jednoduché domácí cviky, bezpečnost, kdy pomůže a kdy ne. Prakticky a bez zbytečné teorie.
Číst více
Sportovní masáž: jak zvýšit výkon a předejít zranění (praktický průvodce)
Praktický návod, jak využít sportovní masáž ke zvýšení výkonu a prevenci zranění. Kdy, jak často, jaké techniky, intenzitu a chyby, kterým se vyhnout.
Číst více
Čínská masáž na bolest hlavy: akupresura, body a postupy pro rychlou úlevu
Jak ulevit od bolesti hlavy pomocí čínské masáže: ověřené body, postup krok za krokem, kdy funguje, rizika a tipy. Praktický návod bez zbytečné teorie.
Číst více
Bolí mě záda nebo ledviny? Jak to poznat doma (praktický návod 2025)
Tupá bederní bolest, nebo problém s ledvinami? Naučím vás rychlé testy, rozdíly podle příznaků, varovné signály a co dělat doma - srozumitelně a bez strašení.
Číst více
Indická masáž hlavy: účinky, technika a domácí návod
Co umí indická masáž hlavy, jak probíhá, komu pomáhá a jak ji zvládnete doma. Jasné kroky, kontraindikace, ceny v ČR a tipy, aby to mělo efekt.
Číst více
Zdravotní masáž při léčbě plantární fasciitidy: Úleva od bolesti a rychlejší zotavení
Plantární fasciitida umí člověka pořádně rozhodit. Zdravotní masáž může přinést úlevu, zmírnit bolest a podpořit návrat do pohody bez skalpelu.
Číst více
