Masáže pro děti: jak masírovat kojence a batolata bezpečně

Věděli jste, že pět až patnáct minut jemné masáže denně může zlepšit spánek, trávení a náladu vašeho dítěte? Nemusíte být odborník — stačí znát pár základních pravidel a technik. Tady najdete stručné, praktické tipy, které můžete hned vyzkoušet doma.

Jak začít a co si připravit

Před masáží si připravte teplou místnost a měkký povrch. Ohřejte si ruce — chladné dlaně dítě ruší. Použijte přírodní olej bez parfemace (mandlový nebo jojobový), malé množství stačí. Důležité: masírujte, když je dítě bdělé a spokojené, ne těsně po jídle — raději počkejte 40–60 minut.

Začněte krátce, 5 minut je lepší než nic. Sledujte signály dítěte: pokud se odvrací, pláče nebo ztuhne, přestaňte. Masáž má být příjemná pro oba.

Konkrétní techniky krok za krokem

1) Bříško: položte dlaně na bříško a dělejte jemné krouživé pohyby po směru hodinových ručiček. To pomůže při větrech a trávení. Nepoužívejte tlak přímo na pupík.

2) Nohy a chodidla: dlouhé tahy od stehen k chodidlům a jemné mačkání chodidel. Přitahování nožičky k bříšku v rytmu pohybu může ulevit při kolikách.

3) Paže a ruce: hladké tahy od ramene ke zápěstí, jemné protahování prstů. Tyto pohyby zlepšují krevní oběh a vnímání těla.

4) Záda: položte dítě na bříško a hladce přejíždějte od krku dolů k pánvi. Držte tlak lehký — u batolat můžete použít mírnější delší tahy.

5) Hlava a obličej: velmi jemné krouživé pohyby po spáncích a čele. Vyhněte se oblasti kolem očí a uší. Vždy sledujte, jak dítě reaguje.

Masáže kombinujte s pohlazením, očním kontaktem a tichou uklidňující řečí. To posiluje vazbu a dává dítěti pocit bezpečí.

Bezpečnost: neprovádějte masáž při horečce, infekci, otevřených ranách nebo kožních vyrážkách. Po očkování vyhněte se masírování místa vpichu několik dní. Pokud má dítě vážnější zdravotní potíže, poraďte se s pediatrem.

Časté otázky: Kolik často? Ideálně každý den nebo několikrát týdně. Jak dlouho? Kojence 5–10 minut, batolata 10–15 minut. Jaký olej? Hypoalergenní, bez vůně. Kdy uleví nejvíc? Před spaním a po koupání bývá dítě uvolněnější a otevřenější masáži.

Masáže pro děti nejsou složité. Stačí trpělivost, pozorování signálů dítěte a pravidelnost. Zkusíte to dnes večer? Pokud chcete, v našem salonu TeraPie Reiter nabízíme i kurz pro rodiče, kde vás naučíme bezpečné techniky krok za krokem.