Masáže: přehled článků – únor 2025
Tento archiv shrnuje, co jsme publikovali v únoru 2025. Najdete tu praktické návody i rady, jak si ulevit od bolesti, zlepšit pleť nebo urychlit hojení po zranění. Krátce a bez zbytečností — co stojí za přečtení a co můžete vyzkoušet hned.
K čemu se hodí jednotlivé techniky
Holistická masáž: Článek vysvětluje, proč masáž pomáhá proti bolestem hlavy — zlepšuje průtok krve, snižuje napětí a učí správnému dechu. Pokud vás často bolí hlava, zkuste pravidelné krátké sezení a zaměřit se na uvolnění šíje a čelistí.
Shiatsu masáž: Nejde jen o uvolnění svalů, ale i o lepší prokrvení obličeje. V článku najdete tipy, jak tahy a tlak oživí pleť a proč stres zhoršuje vzhled pleti. Nabízí se i domácí cviky stimulující obličejové body.
Masáž krku proti migrénám: Praktický návod krok za krokem. Ukazuje, jaké pohyby používat, jak často a kdy vyhledat odborníka. Krátké domácí techniky mohou snížit frekvenci záchvatů, ale u těžkých migrén konzultujte lékaře.
Antimigrenózní masáž: Popisuje cílené tlakové a tahové techniky kolem hlavy a krku. Článek pomáhá rozhodnout, jestli je tato terapie pro vás vhodná a jak se liší od běžné relaxační masáže.
Regenerační masáž: Zde se dozvíte, jak masáž podporuje hojení svalů, snižuje otoky a zrychluje návrat do plné pohyblivosti. Důraz je na postupné zvyšování zátěže a spolupráci s fyzioterapeutem.
Tipy, co vyzkoušet hned
Tantrická masáž pro muže: Článek vysvětluje, co tato technika přináší v oblasti relaxace a sebepoznání. Je to spíš o práci s energií než o technice „pro výkon“ — zvažte ji, pokud chcete hlubší relaxaci a citlivý přístup.
Oteklé kotníky: Reflexní masáž a jednoduché domácí postupy pomohou zmírnit otoky po dlouhém stání. Doporučujeme také zvedat nohy a používat chladivé obklady krátkodobě.
Medová masáž: Pokud hledáte detox a silné uvolnění, medová masáž může být zážitek. V článku se dozvíte, jak vybrat místo a maséra, aby procedura byla bezpečná a efektivní.
Chcete konkrétní radu? Začněte tím, co vás trápí nejvíc — bolesti hlavy, problémy s pletí nebo ozdravění po zranění — a vyberte techniku podle toho. Pokud si nejste jistí, napište nám nebo rezervujte konzultaci. Rychlé tipy z článků můžete vyzkoušet doma, ale pro trvalejší účinky doporučujeme sérii profesionálních sezení.
Všechny články najdete v plné verzi na terapie-reiter.cz. Kdykoli můžete přijít na vyzkoušení nebo se nás zeptat na konkrétní techniku — rádi poradíme, co bude pro vás nejlepší.
