Tento archiv shrnuje, co jsme publikovali v únoru 2025. Najdete tu praktické návody i rady, jak si ulevit od bolesti, zlepšit pleť nebo urychlit hojení po zranění. Krátce a bez zbytečností — co stojí za přečtení a co můžete vyzkoušet hned.
Holistická masáž: Článek vysvětluje, proč masáž pomáhá proti bolestem hlavy — zlepšuje průtok krve, snižuje napětí a učí správnému dechu. Pokud vás často bolí hlava, zkuste pravidelné krátké sezení a zaměřit se na uvolnění šíje a čelistí.
Shiatsu masáž: Nejde jen o uvolnění svalů, ale i o lepší prokrvení obličeje. V článku najdete tipy, jak tahy a tlak oživí pleť a proč stres zhoršuje vzhled pleti. Nabízí se i domácí cviky stimulující obličejové body.
Masáž krku proti migrénám: Praktický návod krok za krokem. Ukazuje, jaké pohyby používat, jak často a kdy vyhledat odborníka. Krátké domácí techniky mohou snížit frekvenci záchvatů, ale u těžkých migrén konzultujte lékaře.
Antimigrenózní masáž: Popisuje cílené tlakové a tahové techniky kolem hlavy a krku. Článek pomáhá rozhodnout, jestli je tato terapie pro vás vhodná a jak se liší od běžné relaxační masáže.
Regenerační masáž: Zde se dozvíte, jak masáž podporuje hojení svalů, snižuje otoky a zrychluje návrat do plné pohyblivosti. Důraz je na postupné zvyšování zátěže a spolupráci s fyzioterapeutem.
Tantrická masáž pro muže: Článek vysvětluje, co tato technika přináší v oblasti relaxace a sebepoznání. Je to spíš o práci s energií než o technice „pro výkon“ — zvažte ji, pokud chcete hlubší relaxaci a citlivý přístup.
Oteklé kotníky: Reflexní masáž a jednoduché domácí postupy pomohou zmírnit otoky po dlouhém stání. Doporučujeme také zvedat nohy a používat chladivé obklady krátkodobě.
Medová masáž: Pokud hledáte detox a silné uvolnění, medová masáž může být zážitek. V článku se dozvíte, jak vybrat místo a maséra, aby procedura byla bezpečná a efektivní.
Chcete konkrétní radu? Začněte tím, co vás trápí nejvíc — bolesti hlavy, problémy s pletí nebo ozdravění po zranění — a vyberte techniku podle toho. Pokud si nejste jistí, napište nám nebo rezervujte konzultaci. Rychlé tipy z článků můžete vyzkoušet doma, ale pro trvalejší účinky doporučujeme sérii profesionálních sezení.
Všechny články najdete v plné verzi na terapie-reiter.cz. Kdykoli můžete přijít na vyzkoušení nebo se nás zeptat na konkrétní techniku — rádi poradíme, co bude pro vás nejlepší.
Holistická masáž může být překvapivě účinným způsobem, jak se vypořádat s bolestmi hlavy. Tento přístup zohledňuje celého člověka a pomáhá harmonizovat tělo i mysl. V článku se dozvíte, jak masáž různé techniky zlepšují krevní oběh a snižují stres. Důležitost správného dechu a uvolnění napětí je také součástí této léčebné metody. Pokud trpíte častými bolestmi hlavy, může být holistická masáž tou správnou volbou pro vás.
Číst více
Shiatsu masáž není jen o uvolnění svalů, ale také o zlepšení kondice vaší pleti. Díky speciálním tlakovým technikám napomáhá lepší cirkulaci, což může mít za následek zdravější a zářivější pokožku. Navíc může pomoci snížit stres, což má přímý vliv na vzhled naší pleti. Tato masážní technika kombinuje prvky tradiční čínské medicíny a moderního wellness přístupu k celkovému zdraví pokožky.
Číst více
Masáž krku může být velmi účinným způsobem, jak zmírnit migrény a bolesti hlavy. V článku se seznámíte s technikami, které můžete snadno provádět doma. Dozvíte se také, proč pravidelná masáž může pomoci předcházet častým bolestem hlavy. Provedeme vás krok za krokem vším, co potřebujete vědět o správném masírování krku. Důležité je nejen to, jak masírovat, ale i kdy a jak často.
Číst více
Antimigrenózní masáž se stává populární volbou pro ty, kteří hledají úlevu od migrény bez léků. Tato metoda kombinuje tlakové a tahové techniky ke snížení stresu a napětí svalů kolem hlavy a krku. Zjistěte, kdo může z této terapie nejvíce těžit a jak se liší od běžných masážních technik.
Číst více
Regenerační masáž je klíčem k rychlejšímu zotavení po zranění, ať už jde o svalová napětí, vyvrknutí nebo jiná fyzická omezení. Tato masáž nabízí celou řadu benefitů - od snížení bolesti a otoku po zvýšení flexibility a pohyblivosti. Čtenář se dozví, jak regenerační masáž podporuje tělo v procesu hojení a proč je důležitým doplňkem k tradiční fyzioterapii. Navíc získá praktické tipy pro co nejlepší využití této techniky pro své zdraví.
Číst více
Tantrická masáž pro muže nabízí unikátní spojení relaxace a hluboké intimity. Tento typ masáže pracuje nejen s fyzickým tělem, ale také s energií a emocemi. Pro mnoho mužů je to cesta k lepšímu porozumění vlastním pocitům a prožitkům. Článek poskytuje důležité informace, zajímavosti a užitečné tipy o tantrických masážích.
Číst více
Oteklé kotníky mohou být výsledkem únavy, dlouhého stání nebo zdravotních problémů. Reflexní masáž může přinést úlevu a zlepšení krevního oběhu. Článek se zaměřuje na techniky masáže a další tipy, jak otok zmírnit a předejít mu.
Číst více
Medová masáž je oblíbenou wellness procedurou, která nejen uvolňuje tělo, ale také přispívá k detoxikaci pokožky a posílení imunity. Pokud jste unavení každodenním stresem, medová masáž vás může přenést do světa relaxace a pohody. Klíčem k dokonalému zážitku je nejen kvalitní med, ale také zkušený masér. V článku se dozvíte, jaké benefity tato procedura nabízí, kde najít nejlepší masérny a na co si při výběru dávat pozor.
Číst více
