Červen 2024 — přehled článků o masážích a regeneraci
V červnu 2024 jsme pro vás připravili praktické články, které pomůžou s bolestí, regenerací i péčí o miminko. Najdete tu věci, které můžete hned zkusit doma, rady jak vybrat terapeuta a trochu teorie ke známým technikám. Níže je krátký souhrn každého článku a proč se vyplatí ho přečíst.
Co vyšlo a proč to číst
Jak sportovní masáž zmírňuje příznaky syndromu karpálního tunelu — Podíváme se, jak cílená práce na zápěstí a předloktí může snižovat bolest a zlepšit pohyblivost. Najdete tu jednoduché cviky a tipy, které můžete zkusit mezi návštěvami u terapeuta.
Jak sportovní masáž pomáhá sportovcům k rychlejší regeneraci — Popis technik, které zrychlují hojení svalů, zlepšují oběh a snižují riziko zranění. Užitek pro amatéry i náročné sportovce.
Jak si správně vybrat terapeuta pro rehabilitační masáž: Průvodce 2024 — Praktické kroky: co ověřit, jak se připravit na první sezení a na co se zeptat. Ušetří vám čas i peníze.
Optimální frekvence regenerační masáže pro zdraví a relaxaci — Jak často chodit na masáž podle cíle (relax vs. léčba) a jak skloubit masáže s tréninkem či prací.
Jak dlouho trvá baňkování a jeho účinky — Jasné informace o délce sezení, benefitech a rizicích baňkování. Pro koho je vhodné a kdy raději počkat.
Breussova masáž: Principy a zdravotní výhody této techniky — Jemná metoda na uvolnění páteře a ke zlepšení regenerace. Popis průběhu a kdo z ní má největší prospěch.
Výhody holistické masáže: Objektivní pohled na její účinky — Co od holistické masáže čekat, jak ji zařadit do režimu a jak může doplnit klasické techniky.
Nejlepší kapky na nadýmání miminek: Jak vybrat ty správné — Rady pro rodiče: jak rozpoznat nadýmání, čemu věnovat pozornost ve složení kapek a kdy kontaktovat pediatra.
Jak z toho vytěžit nejvíc
Začněte tím, co vás aktuálně trápí — bolest, ztuhlost, nebo starost o dítě. Klikněte na článek, který nejvíc sedí, a zkuste doporučené kroky. Pokud řešíte dlouhodobý problém, nejdřív konzultujte terapeuta nebo lékaře. Potřebujete pomoc s výběrem služby u nás? Napište nebo zavolejte, poradíme konkrétně podle vašeho případu.
Chcete dostávat další praktické tipy? Sledujte nás, abyste nepromeškali nové návody a akce.
