Archiv masáží – duben 2024: rychlý přehled a praktické tipy
V dubnu 2024 jsme vydali osm článků zaměřených na techniky masáží, zdraví a domácí péči. Najdete tu rychlé rady, které můžete hned vyzkoušet, a stručné návody, jak vybrat správnou proceduru. Níže najdete, co každý text přináší a komu může nejvíc pomoct.
Co najdete v tomto měsíci
Indická masáž hlavy (Champi) – skvělá pro stres a napětí v oblasti šíje. Hlavní přínos: zlepšení krevního oběhu a rychlé uvolnění. Tip: stačí 15–20 minut pravidelně, ideálně večer před spaním.
Aromaterapeutická masáž pro spánek – praktický průvodce pro lepší noční odpočinek. Doporučené oleje: levandule, heřmánek nebo bergamot. Tip: smíchejte 2–3 kapky s nosným olejem a aplikujte na spánky a krk.
Tui Na (čínská masáž) – účinná u svalových bolestí a blokád. Článek vysvětluje základní techniky a kdy vyhledat odborníka. Tip: při akutní bolesti volte jemnější tlaky a konzultujte fyzioterapeuta.
Lomi Lomi – havajská masáž pro hluboké uvolnění těla i mysli. Popisuje plynulé pohyby a spojení s dechem. Tip: hledejte maséra, který dbá na kontinuitu dotyků a relaxační rytmus.
Čokoládová masáž – relax i péče o pokožku v jednom. Přínos: zlepšení krevního oběhu a pocit pohody. Tip: ideální jako doplněk wellness procedur, ne pro citlivou nebo alergickou pokožku bez testu.
Rakovina zad – článek zaměřený na symptomy a možnosti léčby. Nejde o náhradu lékaře; hlavní přínos je informovat o varovných příznacích a potřebě rychlého vyšetření. Tip: při nevysvětlitelné bolesti nebo neurologických symptomech řešte lékaře hned.
Lymfatická masáž na nohy – krok za krokem návod pro odbourání otoků a zlepšení cirkulace. Doporučení: jemný směr pohybů směrem k lymfatickým uzlinám. Tip: konzultujte postup s odborníkem při chronických potížích.
Pomerančová kůže (celulitida) – příčiny a reálné možnosti zlepšení. Článek nabízí kombinaci masáží, pohybu a stravy jako nejefektivnější přístup. Tip: pravidelná péče a masáže viditelně pomáhají, ale okamžité zázraky nejsou.
Jak vybrat masáž pro sebe
Zeptejte se sami sebe: chci relax, řešit bolest, nebo zlepšit pokožku? Pro stres a spánek volte aromaterapii nebo indickou masáž hlavy. Pro svalovou bolest hledejte Tui Na nebo lymfatickou techniku. Havajská Lomi Lomi je skvělá, když chcete hluboké uvolnění bez tlaku na konkrétní problém.
Pokud máte zdravotní potíže (chronická bolest, otoky, podezření na závažné onemocnění), domluvte se nejdřív s lékařem. Máte-li alergie nebo citlivou kůži, provádějte test malého množství oleje. A když si nejste jistí, napište nám – poradíme konkrétně podle vašeho případu a nabídky salónu.
Chcete-li číst jednotlivé články, najdete je v archivu našeho webu. Pokud chcete termín na masáž nebo konzultaci, rezervujte si návštěvu přes kontaktní formulář nebo telefon. Těšíme se, až vám pomůžeme najít tu správnou péči.
