V březnu 2024 jsme pro vás publikovali série praktických článků zaměřených na konkrétní techniky, které pomáhají uvolnit tělo i mysl. Najdete tu aromaterapeutickou masáž pro uklidnění a úlevu od bolesti, tradiční baňkování pro lepší cirkulaci, speciální antimigrenózní postupy, rady pro masáž žen, dvě texty k Dornově metodě, tejpování pro držení těla a průvodce tantrickou masáží pro páry.
Nejprve si ujasněte, čeho chcete dosáhnout. Bolest hlavy? Zkuste antimigrenózní masáž a aromaterapii s mátou nebo levandulí. Bolavá záda a bloky? Dornova metoda nabízí jemné vyrovnání bez léků. Hledáte relax a intimitu? Článek o tantrické masáži nabídne jednoduché techniky pro páry. Každý text obsahuje konkrétní tipy, co očekávat a jak postupovat.
Aromaterapeutická masáž: článek vysvětluje, které oleje volit podle typu bolesti a nálady, jak je správně ředit a jaký efekt můžete cítit během i po masáži. Najdete tam i praktickou radu pro domácí použití – krátký rituál před spaním, který zlepší spánek.
Baňkování: článek popisuje, jak baňky zlepšují krevní oběh a proč pomáhají detoxikaci svalů. Pokud máte citlivou pokožku, dozvíte se, jak postupovat opatrně a kdy baňkování vynechat. Krok za krokem je tam i stručný popis, co vás čeká na sezení.
Masáž pro ženy: text se věnuje technikám, které kombinují úlevu od napětí s pocitem pohody. Najdete tipy na přípravu místnosti, vhodné polohy a jak komunikovat s masérem, abyste získala přesně to, co potřebujete.
Dornova metoda (dva články): jeden článek vysvětluje základy metody a praktické využití při bolestech zad, druhý se zaměřuje na možné přínosy pro imunitu a dlouhodobé zlepšení pohyblivosti. Oba přináší konkrétní příklady klientů a jednoduché cviky, které můžete vyzkoušet doma.
Tejpování: stručný návod, kdy tejp beton nechat a jak podpoří držení těla. Článek ukazuje rozdíly mezi typy pásky a přináší jednoduché návody na tejpy pro ramena a dolní část zad, které zvládnete sami po krátkém nácviku.
Tantrická masáž pro páry: nenabízí jen techniky doteku, ale i tipy na komunikaci a nastavení prostoru. Najdete tam i odpovědi na běžné mýty a jednoduché cvičení pro páry, které nevyžaduje žádné předchozí zkušenosti.
Chcete-li maximum, kombinujte: krátká aromaterapie před jemnou Dornovou korekcí může zlepšit uvolnění svalů. Pokud trpíte migrénami, zkuste pravidelnou antimigrenózní masáž a doplňte ji tejpováním krční páteře. Všechny články obsahují konkrétní kroky a doporučení, takže si snadno vyberete postup podle svých potřeb. Pro rezervaci terapie nebo osobní konzultaci navštivte naše stránky nebo napište, rádi poradíme.
Aromaterapeutická masáž je umění, které kombinuje uklidňující účinky masáže s léčivou silou esenciálních olejů. Tento článek vám poskytne hlubší pohled na to, jak může aromaterapeutická masáž pomoci zmírnit bolest a zlepšit celkovou pohodu. Vysvětlíme principy fungování aromaterapie, vybereme nejúčinnější esenciální oleje a poskytneme praktické rady, jak si aromaterapeutickou masáž můžete užít na maximum.
Číst více
Masážní baňkování je dávná léčebná praxe, která nabízí širokou škálu zdravotních přínosů. Od detoxikace po zlepšení krevního oběhu, tento článek objasňuje, jak masážní baňkování funguje a proč byste ho měli zvážit jako součást vaší wellness rutiny.
Číst více
Masáž je skvělý způsob, jak dopřát relaxaci tělu i mysli. V tomto článku se dozvíte, jak správně masírovat ženu, abyste jí poskytli nejen úlevu od bolesti, ale i hluboký pocit pohody. Prozkoumáme různé techniky masáže, doporučení na přípravné kroky a klíčové body, na které se zaměřit. Ať už jste úplný začátečník nebo máte s masážemi již nějaké zkušenosti, najdete zde užitečné rady, které vám pomohou rozšířit vaše dovednosti.
Číst více
Tento článek nabízí podrobný pohled na Dornovu metodu, jedinečný přístup k přirozené léčbě, který nevyžaduje užívání léků. Pojednává o principu, přínosech a praktickém uplatnění této metody při řešení různých zdravotních problémů. Čtenáři získají ucelené informace o tom, jak Dornova metoda funguje, jaké má efekty a jak ji mohou začlenit do svého života pro dosažení lepšího zdravotního stavu a pohody.
Číst více
Tento článek se zabývá antimigrenozní masáží, inovativním a přírodním způsobem, jak bojovat proti migréně a bolestem hlavy. Zaměříme se na její principy, výhody, techniky a praktické tipy, které vám mohou pomoci zlepšit kvalitu života. Pokud trpíte migrenou nebo častými bolestmi hlavy, toto přečtěte.
Číst více
Tento článek prozkoumává, jak lze tejpování použít k vylepšení držení těla a předcházení bolesti. Objasníme, co přesně tejpování znamená, jaké jsou jeho typy a techniky, a popíšeme, jak může tato metoda pomoci nejen sportovcům, ale i běžným lidem ve svém každodenním životě. Zabýváme se také vědeckými důkazy, které podporují užitečnost tejpování, a nabídneme praktické tipy pro ty, kteří chtějí tuto metodu vyzkoušet.
Číst více
Tento článek poskytuje ucelený pohled na Dornovu metodu a její možné přínosy pro imunitní systém. Přináší podrobné informace o tom, co to je Dornova metoda, jak funguje, a vysvětluje, proč by mohla být užitečná pro posílení imunity. Nabízí také praktické tipy, jak metodu začlenit do každodenního života, aby čtenář mohl využít její potenciální zdravotní výhody.
Číst více
Tantrická masáž není jen o doteku, je to cesta ke spojení duší, k hlubší intimnosti a přijetí partnera. V tomto článku se dozvíte, jak tantrická masáž může obohatit váš vztah, prohloubit důvěru a pomoci vám navázat hlubší spojení. Podíváme se na její základy, praktické tipy a nejčastější mýty. Cílem je představit tantrickou masáž jako nástroj pro rozvoj vztahů a osobního růstu.
Číst více
