Reflexní masáž může opravdu ulevit při bolestivé rýmě a ucpaných dutinách. Sinusitida často znamená dny bolestí a nepříjemných pocitů, ale s dobře zvolenou technikou masáže to může být jednodušší. V článku najdete jednoduché postupy, kde a jak správně mačkat, tipy na domácí ošetření a také zajímavé triky pro lepší dýchání bez chemie. Překvapí vás, na které reflexní body se zaměřit, a kdy to raději nezkoušet.
Číst více
Hledáte ideální relaxační masáž, ale nevíte, jak se v nabídce masáží vyznat? V článku najdete tipy, jak vybrat tu pravou podle svých potřeb a na co si dát pozor při volbě maséra. Dozvíte se hlavní rozdíly mezi nejpopulárnějšími druhy masáží a zjistíte, co ovlivňuje jejich výsledný efekt. Přihodím pár zkušeností ze života, které možná pomůžou i vám vyhnout se zklamání. Prostě praktický průvodce světem relaxačních masáží bez zbytečné omáčky.
Číst více
Vybírat terapeuta pro anticelulitidní masáž není jen o tom, kdo má nejhezčí webové stránky. Je potřeba vědět, na co si dát pozor a podle čeho poznat, zda ošetření skutečně zabere. Článek přináší jasné tipy, co ověřit před první návštěvou, i čeho se vyvarovat. Zahrnuje konkrétní příklady rozdílů mezi profesionální a amatérskou péčí, abyste neutratili peníze zbytečně. Poradí i s tím, kdy obejít terapeuta obloukem.
Číst více
Co opravdu dělat a čemu se raději vyhnout po klasické masáži? Mrkneme na zvyky, které mohou zkazit účinek relaxace, a přidáme konkrétní tipy, jak prodloužit její blahodárné působení. Spoustu lidí totiž dělá po masáži nevědomky chyby, které jejich tělo pěkně potrápí. Povíme si proč po masáži nespat na břiše, proč zapomenout na alkohol nebo co dělat, když musíte hned zpátky do práce. Vše na jednom místě, prakticky a lidsky.
Číst více
Zdravotní masáž není jen o uvolnění svalů, ale přímo zasahuje i do fungování imunitního systému. Tento článek vysvětluje, jak masáže pomáhají tělu bojovat s nemocemi, snižují stres a podporují celkovou regeneraci. Najdete tu konkrétní tipy, na co dát pozor a jak často masáž zařadit. Fakta z praxe i vědeckých studií vám ukážou, že masáž může být skvělou prevencí nemocí. V článku najdete i signály těla, kdy je vhodná doba masáž vyzkoušet.
Číst více
Relaxační masáž může výrazně ulevit lidem trpícím syndromem křečových žil. Pomáhá zmírnit bolest, otoky a pocit těžkých nohou. V článku najdete konkrétní tipy na masážní techniky i rady, kdy být s masáží opatrný. Vysvětlujeme, proč masáž funguje lépe, než se často říká a co dělat, když si chcete pomoci sami doma.
Číst více
Indická masáž hlavy se v posledních letech objevuje nejen v salonech, ale i v domácnostech. Tahle technika není žádná novinka, v Indii se předává z generace na generaci. Pomáhá nejen vlasům, ale i celé hlavě a duši. V článku se podíváme na to, jak masáž funguje, jak ji můžete vyzkoušet doma, a proč stojí za to ji zařadit do rutiny. Přihodím i pár praktických tipů, jak z ní vytěžit maximum.
Číst více
Chystáte se na indickou masáž hlavy a řešíte, kdy naposledy před masáží jíst? Srozumitelně vysvětlíme, proč je dobré s jídlem počkat, na co si dát pozor a jaký typ jídla naopak může být před masáží v pohodě. Dozvíte se i konkrétní tipy, které pomůžou užít si masáž naplno bez zbytečných komplikací. Myslet na správné načasování jídla se opravdu vyplatí.
Číst více
Sportovní masáž není jen pro vrcholové sportovce, ale pro každého, kdo chce dát tělu prostor pro lepší oběh krve a rychlejší regeneraci. V článku se dozvíte, jak přesně masáž ovlivňuje proudění krve, proč se díky ní cítíme svěžejší a kde má své místo mimo sportovní výkony. Nechybí ani konkrétní tipy, na co si dát pozor při výběru maséra a v čem se liší od klasické masáže. Zjistíte, komu masáž prospívá nejvíc a kdy raději zvolit jinou cestu. Praktické rady se vám budou hodit nejen po tréninku, ale i při běžném zatížení těla.
Číst více
Thajské masáže mají pověst účinného nástroje proti únavě a stresu. Tento článek vysvětluje, jak přesně thajská masáž funguje a proč tolik lidí po ní sahá, když jim chybí energie. Ukazuje i konkrétní techniky, které maséři používají a jak se odlišují od běžné masáže. Čtenář najde tipy, kdy masáž nejvíc pomáhá, na co si dát pozor a jak z masáže vytěžit maximum. Vše jednoduše a bez odborných složitostí.
Číst více
