Chcete viditelně lepší pleť bez zbytečných slibů? Masáže dokážou víc než jen uvolnit svaly — zlepšují průtok krve, podporují odvod lymfy a pomáhají pokožce regenerovat se přirozeně. Tady najdete konkrétní tipy, jak masáže používat spolu s domácí péčí, aby pleť získala jasnější tón, hladší strukturu a zdravější vzhled.
Anticelulitidní masáž není jen o stehnech a zadečku — pracuje i s texturou kůže. Pravidelné sezení uvolní podkožní vazivo, zlepší mikrocirkulaci a může zjemnit povrch pleti. Doporučujeme začít 1× týdně na měsíc, pak 1× za 2–3 týdny jako údržbu.
Relaxační a lymfatická masáž obličeje podporují odtok přebytečné tekutiny, snižují otoky a dodávají pleti zdravý jas. Krátká 20–30min procedura po ránu nebo večer funguje skvěle jako doplněk k vaší rutině.
Čokoládová masáž přidává benefit antioxidantů a intenzivní hydratace — pleť vypadá svěže, jemně a pružně. Indická masáž hlavy zase prokrví pokožku hlavy a podporuje zdravé vlasy, což se často odráží i na celkovém vzhledu obličeje.
Masáže jsou silný nástroj, ale bez domácí péče jejich efekt ztrácí rychle sílu. Základ je jednoduchý: správné mytí, pravidelná exfoliace 1–2× týdně, kvalitní hydratace a ochrana proti slunci. Používejte jemné čisticí prostředky a krémy s glycerinem nebo hyaluronem pro okamžitou hydrataci.
Po masáži pijte vodu – pomůžete tělu odplavit uvolněné látky. Vyhněte se bezprostředně po masáži intensívnímu saunování nebo silnému cvičení, aby účinek procedury mohl nastoupit bez zbytečného stresu pro pokožku.
Chcete-li zlepšit texturu kůže doma, zkuste suché kartáčování těla před sprchou a masáže obličeje lehkými tahy směrem nahoru. Pár minut denně stačí na to, aby se zlepšila cirkulace a vstřebávání krémů.
Nečekejte zázrak přes noc. Pleť se mění postupně — po 4–6 pravidelných masážích uvidíte první posun, při kombinaci se správnou domácí péčí budou změny stabilnější. Pokud máte konkrétní problém (citlivá kůže, akné, kuperoza), řekněte to terapeutovi — upraví techniku i intenzitu.
Chcete poradit, která masáž je pro vás nejlepší? Napište nám nebo se objednejte na konzultaci v TeraPie Reiter — probereme typ pleti, váš denní režim a navrhneme plán, který přinese viditelné zlepšení bez zbytečných kompromisů.
Ahoj, jsem blogger se zájmem o wellness terapie! Nedávno jsem tedy zkoumal, jak masáž lávovými kameny může zlepšit vaši pokožku. Ujistěte se, že znáte všechny výhody této skvělé terapie. Lávové kameny pomáhají uvolnit napětí ve svaly, ale také mohou zlepšit stav naší pleti. Přečtěte si můj článek, ve kterém se dozvíte více. Těším se na vás!
Číst více
