Zdraví pokožky: jak masáže a jednoduchá péče opravdu fungují

Věděli jste, že pokožka je největší orgán těla a reaguje rychle na péči i dotek? Male změny v denní rutině a pár správných masáží dokážou zlepšit hydrataci, cirkulaci a vzhled povrchu. Nejde o zázrak přes noc, ale o smysluplné kroky, které uvidíte a pocítíte.

Jak masáž pomáhá pokožce

Masáž zlepšuje krevní oběh a podporuje odtok mízy. Lepší cirkulace znamená víc kyslíku a živin v pokožce, což urychluje regeneraci a zlepšuje tón. Anticelulitidní masáž cíleně rozproudí lymfu a podkožní tkáň, zmírní vzhled pomerančové kůže a zlepší pružnost. Čokoládová masáž navíc hydratuje a uklidní mysl — lepší spánek taky pomáhá pleti obnovovat se. Indická masáž hlavy podpoří vlasovou pokožku, zmírní napětí a může zlepšit kvalitu vlasů.

Po masáži je povrch pokožky citlivější, takže je důležité doplnit tekutiny a obsahovat pokožku jemnou péčí — žádné ostré peelingy hned po ošetření.

Jednoduché kroky, které můžete začít dnes

1) Čištění: ráno i večer čistěte pleť vhodným přípravkem. Nečistoty brzdí regeneraci.

2) Hydratace: používejte krém s glycerinem nebo hyaluronátem, večer silnější regenerující krém. Pokožka bez hydratace rychleji ztrácí elasticitu.

3) Ochrana: denně naneste opalovací krém SPF — UV poškození je hlavní důvod stárnutí pokožky.

4) Exfoliace: jemný peeling 1× týdně odstraní odumřelé buňky a zlepší účinek dalších přípravků. Nepřehánějte to.

5) Domácí masáže: suché kartáčování před sprchou nebo lehká lymfatická masáž pomůže cirkulaci. U anticelulitidních problémů zkuste pravidelně krátké procedury doma, ale ne agresivně.

6) Životospráva: vyvážená strava bohatá na bílkoviny, vitamin C a omega‑3 tuky, dostatek spánku a pití vody výrazně podpoří vzhled pokožky.

7) Po masáži: pijte vodu, vyhněte se alkoholu a prudkému horku (sauna hned po masáži není ideální). Pokud máte křečové žíly nebo zánět, poraďte se s terapeutem, protože některé techniky nejsou vhodné.

Máte konkrétní problém — celulitida, jizvy nebo unavená pleť? V salonu nabízíme anticelulitidní, relaxační i čokoládové procedury, které kombinují mechanickou stimulaci s hydratací. Nevíte, co je pro vás nejlepší? Domluvte si konzultaci a terapeut vám doporučí vhodný postup a frekvenci ošetření.

Začněte malými změnami: pravidelná péče a správné masáže přinesou lepší vzhled i pocit. Pokud chcete, můžeme vám pomoci naplánovat první návštěvu v TeraPie Reiter a poradit, jak pečovat o pokožku mezi procedurami.