Věděli jste, že Tui Na kombinuje hluboký tlak, knedlování a protahování tak, aby tělo rychleji fungovalo? Není to jen „relaxační mazlení“ — jde o cílenou terapii, která řeší bloky v pohybu, bolesti kloubů i svalů. Pokud vás bolí krk, ramena nebo máte ztuhlé kyčle, Tui Na často přinese viditelnou změnu už po jedné nebo dvou návštěvách.
Tui Na je součástí tradiční čínské medicíny. Masér používá palce, dlaně, lokty i předloktí k práci na svalech a akupunkturních drahách. Během sezení vás může masér i protáhnout nebo provést malé manipulace kloubů. Sezení není vždy jemné — někdy cítíte intenzivní tlak, někdy opakované krátké údery. Vždy by ale mělo být nastavitelné podle vaší bolesti a pohodlí.
Na začátku terapeut vyptá, kde to bolí, jak dlouho a co zhoršuje nebo zlepšuje potíže. Pak upraví techniku. Délka sezení bývá 30–60 minut, podle potřeby. Po masáži často cítíte úlevu, někdy i únavu nebo lehké modřinky, což je běžné u hluboké terapie.
Prakticky funguje u bolesti zad, krční páteře, tenisového lokte, problémů s rameny, kyčlemi nebo koleny. Pomáhá i při poruše držení těla, při napětí z dlouhého sezení u počítače a u sportovců zrychluje regeneraci. Lidé často hlásí lepší rozsah pohybu, méně křečí a menší bolest při běžných aktivitách.
Důležité: Tui Na nepomůže všemu. U akutních zánětů, otevřených ran, těžkých cévních onemocnění, pokročilých malignit nebo vážných poranění páteře se masáž neprovádí. Vždy řekněte terapeutovi o současném léčení a lécích.
Jak často chodit? Pro akutní stav doporučujeme 1–2 sezení týdně po dobu několika týdnů. Pak přejít na udržovací návštěvy podle potřeby — jednou za 2–6 týdnů. Pokud cítíte zlepšení, sníží se intenzita frekvence.
Co dělat po Tui Na? Pít vodu, vyhnout se těžké fyzické námaze a dopřát si klidnější režim nejméně 24 hodin. Pokud se objeví silná bolest nebo otok, ozvěte se terapeutu.
Chcete-li zkusit Tui Na, domluvte si krátkou konzultaci v salonu. Správný terapeut umí přizpůsobit tlak i techniky tak, aby masáž byla účinná a bezpečná. U nás v TeraPie Reiter najdete zkušené terapeuty, kteří spojí čínské techniky s moderním přístupem k bolesti a regeneraci.
Učinkuje u vás často svalová bolest? Čínská masáž, známá jako Tui Na, může přinést úlevu a podpořit vaše celkové zdraví. Tento článek zkoumá, jak Tui Na pracuje na svalovém a energetickém systému těla, a poskytuje praktické tipy pro začlenění této techniky do vašeho wellness režimu. Zjistěte víc o historii, metodách a přínosech čínské masáže.
Číst více
