Tui Na: rychlá úleva a lepší pohyb díky tradiční čínské masáži

Věděli jste, že Tui Na kombinuje hluboký tlak, knedlování a protahování tak, aby tělo rychleji fungovalo? Není to jen „relaxační mazlení“ — jde o cílenou terapii, která řeší bloky v pohybu, bolesti kloubů i svalů. Pokud vás bolí krk, ramena nebo máte ztuhlé kyčle, Tui Na často přinese viditelnou změnu už po jedné nebo dvou návštěvách.

Co je Tui Na a jak probíhá

Tui Na je součástí tradiční čínské medicíny. Masér používá palce, dlaně, lokty i předloktí k práci na svalech a akupunkturních drahách. Během sezení vás může masér i protáhnout nebo provést malé manipulace kloubů. Sezení není vždy jemné — někdy cítíte intenzivní tlak, někdy opakované krátké údery. Vždy by ale mělo být nastavitelné podle vaší bolesti a pohodlí.

Na začátku terapeut vyptá, kde to bolí, jak dlouho a co zhoršuje nebo zlepšuje potíže. Pak upraví techniku. Délka sezení bývá 30–60 minut, podle potřeby. Po masáži často cítíte úlevu, někdy i únavu nebo lehké modřinky, což je běžné u hluboké terapie.

Na co Tui Na pomáhá

Prakticky funguje u bolesti zad, krční páteře, tenisového lokte, problémů s rameny, kyčlemi nebo koleny. Pomáhá i při poruše držení těla, při napětí z dlouhého sezení u počítače a u sportovců zrychluje regeneraci. Lidé často hlásí lepší rozsah pohybu, méně křečí a menší bolest při běžných aktivitách.

Důležité: Tui Na nepomůže všemu. U akutních zánětů, otevřených ran, těžkých cévních onemocnění, pokročilých malignit nebo vážných poranění páteře se masáž neprovádí. Vždy řekněte terapeutovi o současném léčení a lécích.

Jak často chodit? Pro akutní stav doporučujeme 1–2 sezení týdně po dobu několika týdnů. Pak přejít na udržovací návštěvy podle potřeby — jednou za 2–6 týdnů. Pokud cítíte zlepšení, sníží se intenzita frekvence.

Co dělat po Tui Na? Pít vodu, vyhnout se těžké fyzické námaze a dopřát si klidnější režim nejméně 24 hodin. Pokud se objeví silná bolest nebo otok, ozvěte se terapeutu.

Chcete-li zkusit Tui Na, domluvte si krátkou konzultaci v salonu. Správný terapeut umí přizpůsobit tlak i techniky tak, aby masáž byla účinná a bezpečná. U nás v TeraPie Reiter najdete zkušené terapeuty, kteří spojí čínské techniky s moderním přístupem k bolesti a regeneraci.