Rozpoznání celulitidy: jak ji rychle a spolehlivě odhalit

Všimli jste si nerovností na stehnech nebo zadečku a nejste si jistí, jestli je to celulitida? Dobrý. Rozpoznání je první krok. Nemusíte chodit k doktorovi, stačí pár jednoduchých testů a pozorování doma. Níže popíšu, co hledat, jak rozlišit stupně a kdy jít za odborníkem.

Jak vyzkoušet celulitidu doma

Postavte se před zrcadlo při denním světle a zkontrolujte kůži v klidu. Pak se posaďte a znovu se podívejte—celulitida se často zvýrazní, když svaly nejsou napjaté. Další rychlý test: uchopte kůži mezi palec a ukazováček (tzv. pinch test). Pokud cítíte nerovnosti, hrudky nebo „sýrovou“ texturu, jde pravděpodobně o celulitidu.

Podobně funguje kontrola při stlačení: lehce zatlačte prsty do kůže na stehnech. Pokud se tvoří důlky nebo je povrch hrbolatý, je to další známka. Fotoaparát na mobilu pomůže dokumentovat změny—foťte ve stejném světle a ve stejné pozici jednou za měsíc.

Stupně celulitidy a co znamenají

Celulitida se obvykle dělí do tří stupňů. Stupeň 1: jen lehké nerovnosti viditelné při stlačení kůže. Stupeň 2: viditelné důlky v klidu, kůže při stání vypadá hrbolatě. Stupeň 3: výrazné hrboly a hrudky, často doprovázené pocitem těžkých nohou. Když máte pochybnosti, vyfoťte problém a porovnejte s referenčními obrázky z důvěryhodných zdrojů.

Nenahrazujte diagnostiku online, ale tyto stupně vám pomůžou odhadnout závažnost a rozhodnout se, jestli začít s domácí péčí nebo navštívit odborníka (dermatolog, fyzioterapeut nebo certifikovaný masér na anticelulitidní masáže).

Co si pletete s celulitidou? Někdy jde o zadržování vody, tukové ložiska nebo lipedém. Lipedém má symetrické zvětšení končetin a není jen povrchové, doporučuje se konzultace s lékařem. Pokud kůže bolí, je teplá nebo máte silné otoky, běžte k doktorovi.

Tipy, jak začít hned: víc pohybu, dostatečný pitný režim, vyvážená strava a pravidelná domácí masáž nebo profesionální anticelulitidní procedury. Sledujte fotky, abyste viděli, jestli se povrch kůže zlepšuje. A pamatujte—celulitida je běžná a řešit se dá postupně.

Potřebujete poradit s výběrem terapie? Na našem webu najdete články o anticelulitidní masáži, jak probíhá první procedura a jak vybrat správného terapeuta. Když budete chtít, pomůžeme vybrat postup přesně pro vás.