Reflektorové body: Co to je a jak je používat k úlevě od bolesti
Reflektorové body jsou reflektorové body, specifické místa na těle, která při stisku ovlivňují vzdálené části těla, jako jsou vnitřní orgány, svaly nebo nervy. Also known as tlakové body, it je základem čínské medicíny a moderní akupresury. Nejde o náhodné skvrny — každý z nich je spojen s konkrétní funkcí těla. Když na ně tlačíte, posíláte signál do mozku, který přeruší bolest nebo uvolní napětí. Například bod mezi palcem a ukazováčkem (známý jako LI4) pomáhá s bolestí hlavy, zatímco místo na chodidle pod patou může zmírnit bolest zad. Není potřeba žádné nástroje — stačí prsty a trochu trpělivosti.
Reflektorové body nejsou jen teorie. Mnoho lidí, kteří trpí migrénami, bolestmi zad nebo únavou, zjistilo, že pravidelné stisknutí těchto bodů jim dává rychlejší úlevu než léky. Některé body, jako je ten na vnitřní straně kotníku (SP6), se používají i při těhotenství k ulevě od nevolnosti. Ať už jste sportovec, matka nebo někdo, kdo sedí celý den u počítače, reflektorové body vám mohou pomoci bez léků, bez návštěvy lékaře a bez zbytečného stresu. Tělo má v sobě vlastní systém úlevy — jen ho musíte najít a správně použít.
Co se týče souvisejících technik, akupresura, metoda, která využívá tlak na reflektorové body místo jehel, jako v akupunkturě, je přesně to, co se v těchto článcích popisuje. Masážní body, konkrétní místa, která maséři cíleně aktivují během sezení, jsou v podstatě to samé — jen aplikovaná odborně a s větší přesností. A když hledáte úlevu od bolesti hlavy, stresu nebo porodních potíží, většina těchto článků se vrací právě k těmto bodům. Není třeba znát všechny 365 bodů. Stačí pár klíčových — a víte, kde hledat úlevu.
Podívejte se níže — najdete zde přesné návody, jak najít tyto body sami, jak na ně tlačit, kdy je použít a co se stane, když to uděláte špatně. Nejde o magii. Je to věda, kterou můžete použít každý den.
