Hledáte přírodní bylinný lék, který opravdu pomůže při bolestech, nespavosti nebo drobných poraněních? Byliny fungují dobře, když je použijete správně. Níže najdete jednoduché postupy, co funguje doma, jak je bezpečně používat a kdy raději zajít k lékaři.
Nejčastěji využívané bylinky a jejich přínosy: heřmánek — proti zánětům a pro klidné trávení; levandule — pro lepší spánek a zklidnění nervů; arnika — na modřiny, natažení svalů a lokální bolest; měsíček (nebo nechtík) — na drobné rány a záněty kůže; zázvor — při nevolnosti a pro podporu oběhu. To nejsou zázraky, ale ověřené účinky, které si lidé hlásí po staletí.
Jak připravit přírodní bylinný lék rychle: čaj uvaříte z jedné polévkové lžíce sušené byliny na šálek horké vody, nechte 10 minut vylouhovat. Obklad připravíte luhováním silného čaje, látku vymačkáte a přiložíte na postižené místo. Mast nebo olej vznikne macerací sušených květů v rostlinném oleji při nízké teplotě 1–2 týdny, pak sceďte. Tinktura se dělá v alkoholu a vydrží dlouho, používá se pár kapek do vody.
Uklidňující spánkový čaj: 1 lžička sušené levandule a 1 lžička heřmánku, zalijte 250 ml horké vody, nechte 8–10 minut a pijte před spaním. Bylinný obklad na natažení: silný výluh z arniky nebo měsíčku nechte vychladnout a přiložte na hodinu, měníte podle potřeby. Masážní olej proti napětí: 50 ml mandlového oleje a 5–8 kapek esenciálního oleje levandule nebo rozmarýnu — vhodné jako podpůrná péče po relaxační masáži.
Přírodní neznamená bez rizika. Alergie na bylinky jsou běžné, těhotné a kojící ženy by měly konzultovat použití většiny bylin. Některé byliny ovlivňují léky proti srážení krve nebo léky na tlak. Pokud je bolest silná, horečka, otevřená rána nebo příznaky zhoršují stav, navštivte lékaře. U dětí používejte slabší dávky a nejprve vyhledejte odborníka.
Kde koupit a jak vybírat: volte sušené bylinky od ověřených prodejců, čtěte složení a datum expirace. U esenciálních olejů sledujte ředění a kvalitu. V salonu nebo lékárně se zeptejte na doporučení pro lokální použití.
Vždy dělejte patch test: trochu masti nebo oleje naneste na vnitřní stranu předloktí a počkejte 24 hodin na reakci. Sušené byliny skladujte ve skleněných nádobách na suchém tmavém místě, ideálně do jednoho roku. U tinktur sledujte datum, u mastí a olejů trvanlivost podle nosného oleje. Čtěte, jestli bylina nebyla ošetřena pesticidy nebo plnidly.
Konkrétní opatrnost: pokud užíváte antikoagulancia, vyhněte se ginkgo, česneku, ženšenu a větším dávkám zázvoru. Těhotné by se měly vyhnout arnice vnitřně a mnoha silným éterickým olejům. Při kombinaci s masáží oznamte terapeutovi všechny byliny a léky. Bylinná péče má smysl jako doplněk fyzioterapie, pomáhá snížit bolest a zrychlit hojení, ale nekryje naléhavou péči.
V salonu můžeme udělat krátké poradenství, připravit vzorek oleje a ukázat správné ředění. Zavolejte a domluvte si konzultaci před první procedurou. Vaše bezpečnost a účinek jsou pro nás prioritou. Rezervujte termín online nebo telefonicky.
Chcete vyzkoušet bylinný obklad nebo masážní olej? V TeraPie Reiter nabízíme doplňkové bylinné obklady a aromaterapii jako součást některých procedur. Přijďte konzultovat, poradíme, co je pro vás bezpečné a účinné.
Kdo z nás by odolal sladké medové masáži? Jsem se rozhodl objevit všechny taje této úžasné techniky zlepšení nálady a sdílet je s vámi. Ať už hledáte způsob, jak se zbavit stresu, nebo jen chcete vyzkoušet něco nového a příjemného, medová masáž je skvělá volba. Dovolte mi provést vás světem relaxace a harmonie, kde hlavní roli hraje med. Uvidíte, jak to může ovlivnit vaši náladu a blaho.
Číst více
