Prdnutí během masáže: co dělat a jak předejít
Prdnutí během masáže je trapné, ale neznamená nic vážného. Důležitější než hanba je praktické řešení: jak situaci zvládnout rychle, slušně a bez zbytečného rozruchu. Tady najdete konkrétní tipy pro klienty i maséry, rady co udělat před návštěvou a kdy vyhledat lékaře, pokud plynatost přetrvává.
Proč k tomu dochází
Plynatost vzniká přirozeně při trávení. Těžká jídla, luštěniny, sycené nápoje nebo rychlé polykání vzduchu zvyšují riziko. Stres a nervozita taky zhoršují trávení – takže paradoxně i čekání na masáž může situaci zhoršit. U některých lidí jde o potravinovou intoleranci (např. laktóza, fructóza) nebo pomalejší trávení. Pokud prdnutí doprovází bolest břicha, ztráta váhy nebo změna stolice, je dobré zajít k lékaři.
Praktické tipy před a během masáže
Před masáží: vyhněte se těžkým jídlům 2–3 hodiny před procedurou. Omezte kávu, perlivé nápoje a luštěniny. Jděte na toaletu těsně před příchodem a dejte přednost lehkému jídlu, pokud máte hlad.
Přijďte v klidu. Nervozita zvyšuje polykání vzduchu a tím i plynatost. Krátké protažení nebo klidné dýchání před masáží často pomůže.
Během masáže: pokud cítíte tlak v břiše, sdělte to masérovi. Profesionál nabídne pauzu nebo upraví polohu těla tak, aby tlak ustoupil. Pokud dojde k prdnutí, nejrychlejší je klidné přiznání: "Omlouvám se, to je normální." Většina masérů to bere s nadhledem.
Masér může taktně posunout ručník, změnit polštář nebo nabídnout osvěžení vzduchu (okno, difuzér). V dobrém salonu se s tím počítá a nic se z toho nedělá velké drama.
Úprava stravy dlouhodobě: sledujte, které potraviny vám dělají problémy. Zkuste jednoduchý deník jídla, pomůže odhalit spouštěče. Problémy s intolerancí řešte s lékařem nebo dietologem.
Kdy jít k lékaři: pokud je plynatost častá, bolestivá nebo doprovázená jinými příznaky (krvácení, výrazné hubnutí, horečka), vyhledejte odborníka. Vyšetření vyloučí závažné onemocnění a poradí léčbu.
Krátké shrnutí: prdnutí během masáže je trapné, ale běžné. S trochou přípravy a jednoduchou komunikací ho vyřešíte rychle a bez stresu. Masér by měl situaci zvládnout profesionálně, klient by měl být upřímný a klidný. A pokud plynatost trvá, nechte si poradit od lékaře.
