Péče o pokožku: praktické tipy a triky, které fungují

Chcete, aby pokožka vypadala zdravěji bez zbytečných kroků nebo drahých přípravků? Začněme u základů. Čistá, hydratovaná a chráněná pokožka je méně náchylná k podráždění, zánětům a předčasnému stárnutí. Tady jsou konkrétní kroky, které zvládnete doma.

Ranní a večerní rituál — nic složitého

Ráno stačí jemné očištění, lehký hydratační krém a ochrana proti slunci. Večer důkladně odlíčte a umyjte obličej, naneste noční krém nebo lehké sérum. Pokud jste měli masáž nebo fyzickou zátěž, umyjte se co nejdřív, aby se póry nezanášely potem a oleji.

Tip: použijte produkt odpovídající typu pleti. Mastná pleť snese gelové čističe, suchá ocení olej nebo krémový čistič. Citlivka vyzkouší hypoalergenní variantu bez parfemace.

Hydratace a výživa — každodenní práce

Hydratujte zevnitř i zvenčí. Pijte dostatek vody a používejte hydratační krém s glycerinem nebo kyselinou hyaluronovou. V suchých oblastech těla (lokty, kolena) volte hustší balzám. Po těhotenské masáži nebo po porodu se hodí krém, který podporuje elasticitu pokožky.

Nezapomeňte na ochranu proti slunci. SPF 30 a více je doporučení pro obličej i exponovaná místa. UV záření způsobuje pigmentace a ztrátu elasticity — pravidelná ochrana šetří čas i peníze v budoucnu.

Exfoliace pomáhá odstranit odumřelé buňky, ale nepřehánějte to. Mechanický peeling 1× týdně a chemický (AHA/BHA) podle citlivosti pleti jednou za 1–2 týdny. Po anticelulitidní masáži a baňkování dejte pokožce čas na regeneraci a používejte jemné peelingy až po pár dnech.

Po masáži: dejte pokožce klid. Nevystavujte ji horké vaně nebo sauně hned po ošetření, dopřejte dostatek tekutin a jemnou hydratační péči. To prodlouží účinek a zamezí podráždění.

Řešení běžných problémů: u zarudnutí nebo podráždění volte zklidňující přípravky s panthenolem nebo aloe vera. Na suché skvrny pomůže keratinizační krém s ceramidy. Pokud se objeví dlouhodobé změny (silné svědění, trvalé zarudnutí, rychlé zhoršení pleti), objednejte se za odborníkem.

Malá změna návyků přinese velký rozdíl. Spánek, vyvážená strava a pravidelná hydratace se projeví rychle. A když chcete profesionální pomoc, v našem salonu poradíme, která masáž a doplňková péče vaší pokožce skutečně prospěje.

Chcete konkrétní postup pro váš typ pleti? Napište nám nebo se objednejte na konzultaci — poradíme jednoduchý plán, aby vaše pokožka vypadala a cítila se líp každý den.