Cítíte, že pleť ztrácí pružnost nebo tělo potřebuje zpevnění? Masáže nejsou jen relax — můžou urychlit regeneraci, zlepšit prokrvení pokožky a podpořit lymfatický odtok. Nečekejte zázrak přes noc, ale pravidelná péče skutečně přinese viditelné změny. Tady jsou jednoduché, praktické kroky, které můžete hned použít nebo probrat s masérkou.
Pro obličej funguje liftingová nebo indická masáž hlavy a obličeje — zlepšují krevní oběh, tonus svalů a mohou dodat pleti zdravější barvu. Pro tělo oceníte anticelulitidní masáž na redukci nerovností pokožky a lymfatickou drenáž, která snižuje otoky a zlepšuje kontury. Relaxační masáž s akcentem na prokrvení zase pomůže svalům i pokožce lépe regenerovat po fyzické zátěži.
U vlasové části zkuste indickou masáž hlavy: zlepšuje průtok krve ke kořínkům vlasů, což může podpořit lesk a pevnost vlasů. Čokoládová masáž je příjemná volba, která kombinuje exfoliaci a hydrataci — hned po proceduře pleť vypadá čerstvěji.
Pro viditelný efekt plánujte 4–8 sezení podle typu ošetření: anticelulitidní nebo lymfatické kúry vyžadují opakování a domácí péči mezi návštěvami. Pro obličej stačí 1x týdně nebo 1x za 10 dní na začátku, pak 1x za měsíc udržovací procedura. Po masáži dodržte klidný režim: hodinu nic těžkého, vyvarujte se alkoholu a pijte vodu pro lepší detoxikaci.
Doma podporujte efekt krátkými rutinními kroky: jemné domácí masáže obličeje, suché kartáčování těla před sprchou nebo lehké cviky na zpevnění břišních a stehenních svalů. Správná strava s dostatkem bílkovin, ovoce a zeleniny podpoří obnovu tkání, stejně jako dostatek spánku.
Kdy být opatrný? Pokud máte akutní zánět, horečku, neléčené křečové žíly nebo kožní problémy, konzultujte masáž s odborníkem. Otevřeně řekněte masérce své zdravotní omezení — upraví techniku přesně pro vás.
Chcete konkrétní doporučení? Přijďte na konzultaci, probereme cíle a vybereme typ masáže: anticelulitidní kúra, lymfatická drenáž, indická masáž hlavy nebo kombinované ošetření na míru. Malé změny v péči dokážou hodně — pravidelnost a správná technika jsou klíč.
Máte otázku, která masáž je pro vás nejlepší? Napište nebo zavolejte, rádi poradíme podle vašeho stavu a cíle omlazení.
Thajské masáže jsou víc než jen relaxací. Poskytují jedinečnou cestu k omlazení těla a ducha a nabízejí řadu zdravotních přínosů, od úlevy od bolesti až po zlepšení flexibility a krevního oběhu. V tomto podrobném průvodci se dozvíte vše, co potřebujete vědět o thajských masážích, včetně toho, jak si je můžete nejvíce užít a jaké specifické techniky se používají k dosažení optimálního zdraví.
Číst více
