Odstranění celulitidy: anticelulitidní masáž a co funguje

Celulitida se nevyhýbá nikomu. Je to změna v podkožním vazivu a rozložení tuku, kvůli které pokožka vypadá „hrbolatě“. Masáž sama o sobě celulitidu nesmaže jednou provždy, ale dokáže zlepšit vzhled kůže, snížit pocit těžkých nohou a podpořit krevní i lymfatický oběh.

Anticelulitidní masáž kombinuje hnětení, tažení a odsávání kůže (nebo baňkování). Cílem je rozrušit tuhé vazivové pruhy, zlepšit průtok krve a pomoci odvést zadržovanou tekutinu. Po sérii ošetření bývá pokožka hladší, pevnější a méně nateklá.

Co očekávat při první masáži

Na první návštěvě terapeut zhodnotí stav pokožky a domluví se na intenzitě. První sezení může být nepříjemné až trochu bolestivé, protože masér pracuje s hustými partiemi. Po masáži se obvykle doporučí pít více vody a vyhnout se alkoholu, aby tělo snadněji odplavilo uvolněné toxiny a tekutiny.

Typické ošetření trvá 40–60 minut a často se kombinuje s lymfatickou masáží nebo baňkováním. Výsledky nejsou okamžité — většinou uvidíte změnu po 4–8 sezeních, u některých klientů dřív, u jiných později.

Domácí péče a režim

Masáž v salonu je jen část řešení. Doma pomůže suché kartáčování 2–3× týdně, pravidelné posilování hýždí a stehen a kardio pro lepší spalování tuků. Dodržujte vyváženou stravu s dostatkem bílkovin a vlákniny a omezte průmyslově zpracované potraviny a přemíru soli.

Hydratace je klíčová — voda pomáhá odvádět odpad z tkání. Krémy s kofeinem nebo retinolem mohou výsledky podpořit, ale samy o sobě nestačí. Kombinace terapie v salonu a domácí péče dává nejlepší šanci na viditelný efekt.

Vyhýbejte se drastickým dietám a rychlému hubnutí, které mohou pokožku ještě poškodit. Lepší je postupné zlepšení tělesné kompozice a posílení svalů.

Při výběru terapeuta hledejte zkušenosti s anticelulitidními technikami, pozitivní reference a jasné vysvětlení postupu. Profesionál by měl umět upravit tlak podle citlivosti klienta a znát kontraindikace.

Kontraindikace zahrnují záněty, aktivní křečové žíly, trombózu, otevřené rány nebo těhotenství v některých fázích. Pokud máte pochybnosti, poraďte se s lékařem před první masáží.

Realisticky: lze výrazně zlepšit texturu pokožky a snížit výskyt hrbolků, ale úplné odstranění není vždy možné. Dlouhodobý efekt závisí na pravidelnosti ošetření, pohybu a stravě.

Chcete-li začít, domluvte si konzultaci. Terapeut poradí individuální plán a pomůže nastavit reálná očekávání. Malé kroky a pravidelná péče přinášejí viditelné výsledky.