Myslíte, že masáž vyřeší všechno? Nebo naopak že je to jen hýčkání bez lékařského vlivu? Pojďme rovnou říct, co z toho sedí a co ne. Tady najdete rychlé, praktické odpovědi, aby vám volba masáže dávala smysl.
Mýtus: "Masáž vyléčí migrénu navždy." Pravda: Antimigrenózní masáž může výrazně zmírnit bolest a snížit frekvenci záchvatů (viz článek o antimigrenózní masáži), ale nevyléčí příčinu migrény. Je to účinná doplňková pomoc, ne univerzální lék.
Mýtus: "Anticelulitidní masáž odstraní celulitidu jednou provždy." Pravda: Anticelulitidní techniky zlepšují prokrvení a vzhled pokožky, ale trvalé odstranění tukových zásob vyžaduje kombinaci stravy, pohybu a pravidelné péče. Očekávejte zlepšení, ne zázrak přes noc.
Mýtus: "Masáž těhotných je nebezpečná." Pravda: Těhotenská masáž může pomoci uvolnit napětí, zlepšit spánek a dokonce zvýšit pohodu (a někdy i libido), pokud ji provádí zkušený terapeut. Je ale nutné informovat maséra o stádiu těhotenství a případných komplikacích.
Mýtus: "Masáž zaručí hubnutí břicha." Pravda: Masáž může zlepšit tonus svalů a podpořit lymfatický odtok, ale sama o sobě nespálí tuk. K řešení povislého břicha je potřeba správné cvičení, výživa a trpělivost — viz článek o zmírnění povislého břicha.
Mýtus: "Po masáži mohu jít hned naplno do práce nebo pít alkohol." Pravda: Po masáži tělo regeneruje. Doporučujeme klidnější činnost, hodně vody a vyhnout se alkoholu několik hodin. Článek 'Co nedělat po masáži' má konkrétní tipy.
Nejlepší způsob, jak oddělit pravdu od mýtů, je podívat se na konkrétní situaci. Máte bolest paty? Přečtěte si text o plantární fasciitidě — tam najdete, co masáž umí a kdy je lepší fyzioterapie. Trpíte nespavostí? Relaxační masáž může pomoci zlepšit usínání, ale pokud jsou problémy dlouhodobé, vyhledejte odborníka.
Při výběru terapeuta zkontrolujte kvalifikaci, reference a specializaci. Pokud máte akutní zánět, horečku, krvácivé poruchy nebo těžké onemocnění, masáž raději konzultujte s lékařem. Vždy řekněte masérovi o lécích a zdravotních omezeních.
Praktický tip: pokud slibuje někdo "okamžité odstranění" chronické bolesti nebo radikální zlepšení po jedné proceduře, buďte opatrní. Dobrý terapeut vysvětlí realističtější očekávání a nabídne plán péče s reálnými kroky.
Chcete se dozvědět víc? Projděte si naše články na tomto tagu — najdete tam konkrétní postupy, rady pro domácí péči a kdy je lepší vyhledat odbornou pomoc. Pokud si nejste jistí, napište nám nebo si domluvte konzultaci v salonu. Rychle zjistíte, co funguje pro vás.
Na našem blogu se dnes věnuji pěti mýtům o tantrické masáži, které je třeba vyvrátit. Stejně jako vy jsem se setkala s lživými informacemi a nejasnostmi o tomto tématu. Takže jsem se rozhodla to napravit a přinést vám pravdu o tom, co tantrická masáž opravdu je a co není. Přeji vám příjemné čtení a doufám, že se společně naučíme něco nového.
Číst více
