Nečekejte žádné módní přehlídky. Hlavní je pohodlí a praktičnost. Zjistěte, co si obléct podle typu masáže, aby bylo ošetření efektivní a vy jste se cítili v klidu.
Pro relaxační nebo olejovou masáž je nejčastější volba volné spodní prádlo nebo rouška – většinou budete odhaleni jen tam, kde masér pracuje, ostatní části těla zůstanou přikryté. Pokud vám to není příjemné, klidně zvolte pohodlné bavlněné trenýrky či sportovní podprsenku. U sportovní masáže jsou praktické šortky nebo volné legíny, které se snadno stáhnou. Rehabilitační nebo terapeutické ošetření zase vyžaduje přístup k určité části těla – oblékněte se tak, aby byla oblast přístupná (např. volné tričko, elastické šortky).
U těhotenské masáže obvykle zůstáváte v pohodlném spodním prádle; na některé techniky se používají speciální polštáře a přikrývky, takže je fajn mít podprsenku bez kostice a volnější oblečení.
Odstraň šperky a hodinky. Kov může překážet při masáži a oleje zůstávají na kůži. Nepoužívej silné parfémy ani tělové krémy těsně před procedurou – vůně i mastnota mohou snižovat účinek olejů a vadit masérovi i dalším klientům.
Přijď v čistém oblečení a s upravenými nehty. Pokud jdeš na reflexní nebo masáž nohou, vezmi si pohodlnou obuv a otevřené sandály, aby si mohl rychle vysvléknout boty. Po olejové masáži si vezmi náhradní tričko nebo kabát, některé oleje mohou skvrnit oblečení.
U intimnějších typů procedur (např. tantrická masáž) se předem zeptej, jaký režim zahalení platí a co terapeuti doporučují. Většina salonů dodržuje pravidla drapování a soukromí, ale je dobré to znát předem.
Pokud máš alergie na vůně nebo oleje, napiš to dopředu. Salon obvykle nabízí hypoalergenní nebo bezvonný olej. Po masáži se oblékněte do volného oblečení – tělo bude uvolněné a těsné úbory to zkazí.
Co nezapomenout s sebou: čisté spodní prádlo, případně vložku po porodu, ponožky na reflexní masáž, malý ručník pokud preferuješ vlastní a doklad o rezervaci. Většinu potřeb poskytnou v salonu, ale mít to po ruce je fajn.
Chceš-li vědět konkrétně pro svůj typ ošetření, napiš – poradím, co si vzít na těhotenskou, sportovní nebo rehabilitační masáž.
Lymfatická masáž je účinným způsobem, jak podpořit lymfatický systém, zlepšit cirkulaci a ulevit od otoků. Příprava na tuto proceduru však vyžaduje zvážení několika faktorů, včetně vhodného oblečení. Tento článek poskytuje komplexní průvodce, jak se připravit a co obléct na lymfatickou masáž, abyste z tohoto wellness zážitku získali co nejvíce.
Číst více
