Masáže kojenců — jak je dělat bezpečně a jednoduše
Chcete pomoci miminku s bříškem, zlepšit spánek a posílit pouto mezi vámi? Masáž kojenců je jednoduchá technika, která to všechno může podpořit. Stačí pár základních pravidel a pozorování dětských signálů.
Jak na to — jednoduchý postup
Připravte prostor: teplá místnost, měkký povrch a ruce bez šperků. Zahřejte si dlaně a použijte malé množství rostlinného oleje (mandlový, slunečnicový nebo jojoba). Vyvarujte se esenciálních olejů u malých dětí.
Začínejte od nožiček: jemné hladivé tahy směrem k srdci, pak pár kruhových pohybů kolem stehen. Pomáhá to uvolnit svaly a podpoří oběh.
Bříško pro trávení: teplé ruce, krouživé pohyby po směru hodinových ručiček. Mírný tlak a rytmus mohou zmírnit větry a koliky.
Hrudník a ramena: lehké stlačení dlaněmi ze středu hrudníku ven. Tím podpoříte uvolnění a klid.
Paže: jemné tahy od zápěstí ke rameni, pak lehké promačkávání mezi palcem a ukazováčkem.
Záda: dítě otočíte na bříško (pokud už to zvládá) a děláte dlouhé hladivé tahy od krku směrem dolů. Buďte velmi opatrní u novorozenců a předem zjistěte, jestli je to pro ně vhodné.
Tvář a hlavička: jemné dotyky, kroužky kolem čela a spánek podporující pohyby u spánků. Nikdy netlačte na fontanelu.
Krátké sezení 10–15 minut stačí. Denně klidně jednou až dvakrát, ideálně mezi krmením a uspáváním. Pozor: po krmení vyčkejte 30–60 minut.
Bezpečnost a kdy masírovat ne
Masáž přinese víc užitku, když dítě je klidné, nehladové a nepláče. Okamžitě přestaňte, pokud se miminko začne zvedat, zrychlí dýchání, nebo začne být neklidné. Nepoužívejte masáž při horečce, otevřených ranách, silných vyrážkách nebo při vážných zdravotních problémech — vždy poraďte s pediatrem.
U předčasně narozených dětí, po komplikovaných porodních stavech nebo s neurologickými potížemi konzultujte postup s lékařem nebo fyzioterapeutem. Po očkování může být lepší vyčkat 24 hodin, pokud je dítě chřadné nebo má zvýšenou teplotu.
Nechte se vést miminkem. Masáž není závod — jde o kontakt, pozornost a jemné dotyky. Chcete-li se naučit techniky pečlivěji, přihlaste se na kurz dětské masáže nebo požádejte o ukázku v masérském salónu. Máte-li konkrétní zdravotní dotazy, napište nám nebo se zeptejte svého pediatra.
