Bolest ovlivňuje denní život a cílená masáž umí často pomoci. Uvolní svalové napětí, zlepší průtok krve a zrychlí regeneraci. Nejde jen o povrchový dotek; terapeut hledá příčinu problému a pracuje s hlubšími vrstvami svalů i s fasciemi. V našem salonu kombinuje masér techniky podle diagnózy: rehabilitační pasáže, sportovní techniky, uvolnění spoušťových bodů a jemné relaxační postupy.
Zaměřujeme se na mobilitu páteře, uvolnění bederních svalů a korekci držení těla. Při bolestech krku uvolní pumpování a jemná práce s trapézem. Pro migrény používáme antimigrenozní techniky, práci na šíji a reflexní masáž chodidel. U kyčlí a kolene kombinujeme protahování s jemnou mobilizací kloubu.
Masáž proti bolesti není vhodná vždy. Vyvarujte se ji při zánětech, oteklinách s rizikem trombózy, vysoké horečce nebo při vážných kardiálních obtížích. Pokud máte akutní poranění nebo podezření na zlomeninu, vyhledejte nejprve lékaře. Naši maséři vždy provedou krátkou konzultaci a radí, zda masáž doporučit.
Jak probíhá sezení? Chvilku si popovídáme o potížích, zkontrolujeme pohyb, cíleně ošetříme bolestivá místa a ukážeme jednoduché domácí cvičení. Po masáži pijte vodu, vyhněte se těžkému zatížení a dejte tělu čas na regeneraci.
Když jde o sportovní zranění, masáž zrychlí odtok odpadních látek, sníží otok a pomůže s pružností. Lymfatická masáž zase uleví při blokádách a pomáhá hojení. Rehabilitační přístup zahrnuje i zapojení domácího programu s posilováním a protahováním.
Často lidé řeší bolest po dlouhém sezení u počítače. Stačí pravidelná práce s krční oblastí, uvolnění ramen a posílení hlubokého stabilizačního systému trupu. Krátké přestávky a jednoduché cviky během dne výrazně pomáhají.
Hledejte zkušenosti s podobnými potížemi, jasné vysvětlení postupu a pozitivní reference. Ověřte si kvalifikaci a ochotu naslouchat. V TeraPie Reiter vždy začínáme konzultací a přizpůsobíme terapii pokaždé individuálně.
Malé tipy do domácího použití: teplý obklad na ztuhlou oblast, lehké protahování po ránu, a pravidelné přestávky během práce. Při bolesti chodidel vyzkoušejte reflexní tlak na body proti bolesti hlavy a uvolnění lýtek po dlouhé chůzi.
Máte otázky nebo chcete rezervovat termín? Napište nebo zavolejte; poradíme, která masáž proti bolesti bude pro vás nejlepší. Vždy si zakládáme na bezpečném a srozumitelném přístupu bez zbytečného balastu.
Poznáte zlepšení podle snížení intenzity bolesti, lepší funkce pohybu a menšího napětí. Někdy se objeví lehké zhoršení během 24–48 hodin po masáži, to je normální reakce a ukáže, že tělo začalo pracovat. Pokud bolest přetrvává nebo se zhoršuje, domluvíme další vyšetření nebo upravíme postup. Ceny a délky procedur přizpůsobíme podle potřeby, nabízíme krátké cílené sezení i delší léčebné bloky. Nečekejte automatický recept na vše; masáž je jeden z nástrojů, který v kombinaci s cvičením, spánkem a správnou péčí přinese nejlepší výsledky. Chcete konkrétní radu pro váš problém? Popište ho při rezervaci a připravíme plán na míru. Těšíme se na vaši návštěvu a rádi pomůžeme vrátit pohodlí do vašeho pohybu. Rezervace snadno online.
Masáž krku může být velmi účinným způsobem, jak zmírnit migrény a bolesti hlavy. V článku se seznámíte s technikami, které můžete snadno provádět doma. Dozvíte se také, proč pravidelná masáž může pomoci předcházet častým bolestem hlavy. Provedeme vás krok za krokem vším, co potřebujete vědět o správném masírování krku. Důležité je nejen to, jak masírovat, ale i kdy a jak často.
Číst více
