Krása není jen o vzhledu — je to stav, kdy se cítíš dobře ve svém těle. Na našem tagu „krása“ najdeš praktické tipy i konkrétní procedury, které pomáhají hladší pokožce, pevnějším konturám a klidnějšímu spánku. Používáme jednoduchý jazyk a rady, které zvládne každý.
Chceš hladší pokožku a méně pomerančové kůže? Anticelulitidní masáž je cílená procedura, která podpoří cirkulaci a upraví vzhled podkoží — ideální volba před velkou událostí nebo jako pravidelná péče. Hledáš relax a lepší spánek? Čokoládová nebo relaxační masáž uklidní nervy a často zlepší kvalitu noci. Potřebuješ povzbudit vlasovou pokožku a zářivější vlasy? Indická masáž hlavy zlepší prokrvení a podporuje zdraví vlasů.
Máš specifický problém jako povislé břicho nebo svalové napětí? Rehabilitační a sportovní masáže upravují posturu i pohyb, zatímco masáž po porodu pomůže regeneraci břišní oblasti a uvolnění svalů. Pro bolestivou plantární fasciitidu nebo migrénu nabízíme cílené techniky, které přinášejí úlevu bez léků.
Před procedurou nejezte těžké jídlo a pijte vodu — tělo lépe reaguje. Přijď v čase, dej si pár minut na zklidnění a prober s terapeutem, co přesně řešíš. Terapeut ti vysvětlí postup a upraví tlak podle tvé citlivosti. Po masáži počkej s intenzivním cvičením a dej si teplou sprchu místo ledové.
Chceš péči doma? Naučíme tě jednoduché techniky: správné hmaty na stehna, tlakové body reflexní masáže pro dutiny nebo krátké protahování pro lepší posturu. Domácí péče prodlouží efekt salonní procedury a ušetří čas i peníze.
Jak si vybrat terapeuta? Hledej zkušenost v konkrétní technice (anticelulitidní, rehabilitační, thajská atd.), přečti recenze a ptej se na certifikace. Bezpečnost je důležitá: při varixech, těhotenství nebo vážných zdravotních problémech informuj terapeuta předem.
Na tagu najdeš články a návody od praktických kroků po konkrétní procedury, které u nás provádíme. Pokud chceš poradit osobně, napiš nám a doporučíme vhodnou masáž přesně pro tvoje potřeby.
Chceš se cítit líp a vypadat lépe? Krása začíná jednoduchými kroky — správnou péčí, pravidelným odpočinkem a cílenými procedurami. Přijď na konzultaci a domluvíme plán, který ti sedne.
Medová masáž je oblíbenou metodou pro zlepšení zdraví a krásy kůže. Tento článek se zaměřuje na její benefity, techniky provádění a tipy, jak si takovou masáž užít ve svém domově. Vysvětlíme, jak med působí na kůži a jaké má protizánětlivé a hydratační účinky. Dále se dozvíte, proč je medová masáž uznávaná pro své relaxační a omlazující vlastnosti. Přinášíme i praktické rady pro ty, kdo si chtějí tuto masáž vyzkoušet sami.
Číst více
