Efekt tejpování: jak funguje a proč ho používají sportovci i lidé s bolestmi

When you see athletes with colorful strips on their skin, you’re looking at tejpování, praktická metoda podpory svalů a kloubů pomocí elastického pásu, který nejen fixuje, ale aktivně ovlivňuje pohyb a citlivost tkání. Also known as kinesiotape, it works differently than traditional tape — it doesn’t restrict movement, it guides it. Nejde jen o vizuální efekt nebo modu. Tejpování má reálný fyziologický účinek: zlepšuje krevní oběh, snižuje tlak na bolestivé oblasti a pomáhá tělu lépe kompenzovat nerovnováhy v pohybovém aparátu.

Co se stane, když si na koleno přilepíte tejp? Nejen že se sníží bolest, ale i zlepší se stabilita kloubu. Tento efekt je důležitý i pro lidi, kteří nejsou sportovci — třeba pro ty, kteří trpí chronickými bolestmi zad, zatíženými rameny nebo zadržováním tekutin. bolesti kloubů, běžný problém u lidí všech věkových skupin, který často vzniká z důvodu přetížení, špatného postoj nebo stárnutí se dají lépe řídit, když tejp podporuje přirozený pohyb namísto ho zastavování. A rehabilitace, proces obnovy funkce po zranění nebo operaci, který často vyžaduje jemnou podporu místo tvrdé fixace je bez tejpování mnohem pomalejší. Není to lék, ale nástroj, který tělu dává prostor k samoléčbě.

Proč to funguje? Tejp nejen drží, ale působí jako jemný masážní efekt na kůži a podkožní tkáně. Tím stimuluje nervy, které přenášejí signály do mozku — a ten pak snižuje vnímání bolesti. Zároveň zlepšuje odtok lymfy, což znamená méně otoků a rychlejší hojení. Víte, že toto má podobný účinek jako lymfatická masáž? Jenže tejp funguje celý den, i když jste v práci, doma nebo na tréninku.

Ne každý tejp je stejný. Některé typy jsou určeny pro sportovce, jiné pro starší lidi s kloubními problémy. A ne každý, kdo si ho přilepí, dosáhne výsledku — důležitá je technika aplikace. Pokud ho někdo přilepí špatně, může to být úplně k ničemu. Ale když je aplikován správně, může změnit celý přístup k vaší pohybové aktivitě.

V našich článcích najdete přesné návody, jak tejpování použít na koleno, záda, rameno nebo krk. Uvidíte, kdy pomáhá, kdy ne, a jak se vyhnout běžným chybám. Také se dozvíte, jak se tejpování spojuje s jinými metodami — jako baňkováním, reflexní masáží nebo lymfatickou terapií. Nejde o magii, ale o vědu, kterou můžete vyzkoušet u sebe. A pokud jste někdy chtěli zjistit, proč se tejp používá nejen na Olympijských hrách, ale i u lidí, kteří sedí u počítače, tady to najdete.