Domácí péče o vlasy: praktické tipy pro každý den
Víte, že spousta problémů s vlasy vzniká kvůli špatnému mytí nebo příliš častému tepelnému stylingu? Tady najdete jasné, praktické rady, které okamžitě využijete doma bez zbytečných triků.
Nejdřív zjistěte svůj typ vlasů. Jsou tenké, husté, suché, mastné nebo poškozené? Volba přípravků a frekvence mytí závisí právě na tom. Ujasněte si to a ušetříte čas i peníze.
Mytí a základní rutina
Nemusíte mýt vlasy denně. Mastným vlasům stačí často každé dva dny, suchým stačí 2× týdně. Používejte šampon zřídka a jen na pokožku hlavy; kondicionér aplikujte od střední délky ke konečkům. Masírujte pokožku prsty 60–90 sekund, podpoříte krevní oběh a růst vlasů.
Voda by neměla být horká — spíše vlažná. Horká voda vysouší pokožku a otevírá vlasové šupiny. Na závěr spláchněte studenou vodou pro zatření šupinek a lesk.
Masky, oleje a ochrana před teplem
Jednou týdně dejte vlasům masku. Domácí maska z avokáda, lžíce olivového oleje a medu hydratuje suché konečky: 15–20 minut, důkladné opláchnutí. Kokosový olej funguje skvěle jako noční péče na poškozené vlasy — naneste malé množství na konečky a ráno umyjte.
Před fénováním nebo žehlením vždy použijte tepelnou ochranu. Snižte teplotu nástroje, používejte vysokou rychlost vzduchu místo nejvyšší teploty a rozdělte vlasy na prameny, abyste minimalizovali zbytečné přesušení.
Česání: mokré vlasy rozčesávejte hřebenem se širokými zuby, suché můžete kartáčem s přírodními štětinami. Začněte od konečků a postupujte směrem ke kořínkům, zabráníte lámání.
Krátké zastřihávání konečků každé 8–12 týdnů udrží vlasy zdravé a odstraní roztřepené konce. Kdo barví, ten by měl jít častěji — barva vlasy oslabuje.
Strava se projeví i ve vlasech: bílkoviny, vitamíny skupiny B, železo a zdravé tuky pomáhají růstu a lesku. Pokud máte výrazné padání vlasů, zkontrolujte hladinu železa a poraďte se s lékařem.
Nebuďte na domácích receptech přehnaně závislí — vejce nebo citron na vlasy mohou fungovat, ale u citlivé pokožky spíš podráždí. Pokud se objeví svědění, zarudnutí nebo vypadávání, vyhledejte odborníka.
Vyzkoušejte jednoduchý týdenní plán: 1× týdně maska, 2–3× mytí podle potřeby, každodenní lehká úprava olejem na konečky a tepelná ochrana při stylingu. Tímhle jednoduchým režimem udržíte vlasy zdravé a krásné bez zbytečných nákladů.
