V září 2024 jsme zveřejnili sedm textů zaměřených na konkrétní techniky a přístupy, které můžete hned vyzkoušet nebo konzultovat s terapeutem. Níže najdete stručné shrnutí jednotlivých článků a jasné rady, jak si vybrat a připravit se na každou z terapií.
Tejpování: Praktický průvodce pro úlevu od bolesti svalů. Naučíte se, kdy tejp použít, jaký typ pásky vybrat a základní způsoby aplikace. Pokud řešíte akutní bolest nebo podporu svalů při sportu, zjistíte, jak tejpování podpoří pohyblivost a sníží napětí.
Klasická masáž: Co očekávat jako začátečník. Popis průběhu sezení, základní techniky a tipy, jak se připravit — co říct masérovi, čím přijít a jak se chovat během i po masáži, aby byl efekt co nejlepší.
Jak reflexní masáž může zlepšit trávení: Účinky a metody. Vysvětlujeme, které body na chodidle nebo ruce souvisí s trávením a jak jednoduché stimulace mohou zmírnit nadýmání nebo zpomalit trávení po jídle. Najdete i rad, kdy si masáž nedělat (např. při akutních zánětech).
Medová masáž: jedinečný a relaxační zážitek pro všechny smysly. Popis účinků medu na pokožku, detoxikační efekt a jak se ošetření provádí. Doporučení pro citlivou pokožku a postupy, jak dosáhnout lepší regenerace.
Proč je masážní baňkování tak populární a jeho přínosy. Přehled benefitů — zlepšení průtoku krve, úleva od svalového napětí, a také upozornění na rizika a kontraindikace. Praktické tipy, jak kombinovat baňkování s jinou terapií.
Havajská masáž Lomi Lomi: Uvolnění a regenerace těla i mysli. Popis techniky dlouhých plynulých tahů, práce s dechem a jak masáž pomáhá s mentálním vypětím a napětím v těle. Kdy volit Lomi Lomi místo standardní relaxační masáže.
Výhody Lymfatické Masáže: Zdraví a Dlouhověkost. Jak lymfatická masáž pomáhá odvádět přebytečnou tekutinu, podpořit imunitu a snížit otoky. Praktické rady, jak ji zařadit do pravidelné péče a kdy je lepší vyhledat odborníka.
Máte bolest a chcete rychlou úlevu? Zkuste tejpování a cílenou masáž svalů. Potřebujete relax a psychické uvolnění? Lomi Lomi nebo medová masáž budou lepší volbou. Trápí vás trávení? Začněte s reflexní masáží a sledujte reakci těla. Cítíte otoky nebo chronické ztuhnutí? Domluvte se na lymfatické masáži a případné kombinaci s baňkováním.
Tip prakticky: při rezervaci napište, co vás trápí, jaké máte zdravotní omezení a co už vyzkoušelo. Terapeut tak lépe připraví sezení přesně na vás.
Chcete poradit individuálně? Kontaktujte nás v salonu TeraPie Reiter a domluvíme vhodnou terapii podle vašeho stavu.
Tejpování je účinná metoda používaná k úlevě od svalových bolestí a zlepšení pohyblivosti. Tato technika, známá také jako kinesiologické tejpování, nejen stabilizuje svaly a klouby, ale také podporuje rychlejší zotavení. Prozkoumejme, jak tejpování funguje, které typy tejpů jsou k dispozici a jak správně aplikovat pásky pro dosažení nejlepších výsledků.
Číst více
Tento článek nabízí ucelený pohled na to, co můžete očekávat, když navštívíte klasickou masáž jako začátečník. Zjistíte, jak probíhá masážní sezení, jaké techniky se používají a co je třeba připravit. Článek také zahrnuje užitečné tipy a zajímavá fakta, která vám pomohou cítit se pohodlně a prožít příjemný zážitek.
Číst více
Reflexní masáž dokáže nejen ulevit od stresu, ale značně také podpořit trávení a celkovou pohodu těla. V našem článku se dozvíte, jak tato technika funguje, jaké má přínosy pro trávení a jednoduché tipy, jak ji aplikovat. Může pomoci s různými zažívacími problémy, díky stimulaci konkrétních bodů na těle, které jsou propojeny s vnitřními orgány. Představíme vám také praktické způsoby, jak si můžete masáž provádět sami doma.
Číst více
Medová masáž je tradiční léčebná metoda pocházející z východní Evropy, která využívá léčivých vlastností medu k očistě a blahodárnému působení na tělo. Pomáhá odstranit toxiny z organismu, zlepšit krevní oběh a oživit pokožku. Vhodná je pro všechny, kdo hledají přirozené metody relaxace a péče o své zdraví.
Číst více
Masážní baňkování je starodávná technika, která se stává stále populárnější díky svým pozitivním účinkům na zdraví a tělesnou regeneraci. V tomto článku se podíváme na to, proč se lidé této metodě věnují a jaké konkrétní přínosy může mít. Zjistíte, jak masážní baňky fungují, jaká jsou rizika a kde můžete tuto terapii vyzkoušet. Přečtěte si více o technikách a tipech, jak zvýšit efektivitu baňkování.
Číst více
Havajská masáž Lomi Lomi je tradiční technika, která nabízí hlubokou relaxaci a regeneraci těla a mysli. Tato masáž využívá dlouhých plynulých tahů a pracuje s energií těla. Článek pojednává o historii masáže, jejích technikách, výhodách a poskytne několik tipů, jak si masáž užít naplno.
Číst více
Lymfatická masáž je terapeutická technika zaměřená na navození lymfatických oběhů a zlepšení zdraví. Tento článek poskytuje základní informace o této technice, jejích výhodách a tipech pro dosažení dlouhodobých výsledků. Nabízíme také praktické rady, jak zařadit lymfatickou masáž do vaší wellness rutiny.
Číst více
