Archiv září 2024 – rychlý přehled a praktické tipy

V září 2024 jsme zveřejnili sedm textů zaměřených na konkrétní techniky a přístupy, které můžete hned vyzkoušet nebo konzultovat s terapeutem. Níže najdete stručné shrnutí jednotlivých článků a jasné rady, jak si vybrat a připravit se na každou z terapií.

Co jsme publikovali v září

Tejpování: Praktický průvodce pro úlevu od bolesti svalů. Naučíte se, kdy tejp použít, jaký typ pásky vybrat a základní způsoby aplikace. Pokud řešíte akutní bolest nebo podporu svalů při sportu, zjistíte, jak tejpování podpoří pohyblivost a sníží napětí.

Klasická masáž: Co očekávat jako začátečník. Popis průběhu sezení, základní techniky a tipy, jak se připravit — co říct masérovi, čím přijít a jak se chovat během i po masáži, aby byl efekt co nejlepší.

Jak reflexní masáž může zlepšit trávení: Účinky a metody. Vysvětlujeme, které body na chodidle nebo ruce souvisí s trávením a jak jednoduché stimulace mohou zmírnit nadýmání nebo zpomalit trávení po jídle. Najdete i rad, kdy si masáž nedělat (např. při akutních zánětech).

Medová masáž: jedinečný a relaxační zážitek pro všechny smysly. Popis účinků medu na pokožku, detoxikační efekt a jak se ošetření provádí. Doporučení pro citlivou pokožku a postupy, jak dosáhnout lepší regenerace.

Proč je masážní baňkování tak populární a jeho přínosy. Přehled benefitů — zlepšení průtoku krve, úleva od svalového napětí, a také upozornění na rizika a kontraindikace. Praktické tipy, jak kombinovat baňkování s jinou terapií.

Havajská masáž Lomi Lomi: Uvolnění a regenerace těla i mysli. Popis techniky dlouhých plynulých tahů, práce s dechem a jak masáž pomáhá s mentálním vypětím a napětím v těle. Kdy volit Lomi Lomi místo standardní relaxační masáže.

Výhody Lymfatické Masáže: Zdraví a Dlouhověkost. Jak lymfatická masáž pomáhá odvádět přebytečnou tekutinu, podpořit imunitu a snížit otoky. Praktické rady, jak ji zařadit do pravidelné péče a kdy je lepší vyhledat odborníka.

Praktické tipy — jak vybrat terapii pro sebe

Máte bolest a chcete rychlou úlevu? Zkuste tejpování a cílenou masáž svalů. Potřebujete relax a psychické uvolnění? Lomi Lomi nebo medová masáž budou lepší volbou. Trápí vás trávení? Začněte s reflexní masáží a sledujte reakci těla. Cítíte otoky nebo chronické ztuhnutí? Domluvte se na lymfatické masáži a případné kombinaci s baňkováním.

Tip prakticky: při rezervaci napište, co vás trápí, jaké máte zdravotní omezení a co už vyzkoušelo. Terapeut tak lépe připraví sezení přesně na vás.

Chcete poradit individuálně? Kontaktujte nás v salonu TeraPie Reiter a domluvíme vhodnou terapii podle vašeho stavu.